金韩一 韩国人为什么不睡觉？

全年的运势也不是没有变化。

命运会改变，

抓住并控制这种变化，

好好生活没有问题！

熬夜不睡觉几乎是当代年轻人生活的标准之一，也成为当代年轻人社会生活的一个缩影。白天属于领导和工作，只有夜晚才真正属于自己。人们早就习惯熬夜了。现在晚上10点前睡觉的人被周围的朋友戏称为“老人的生活”，0点后睡觉似乎成了常态。

熬夜对人体的影响是众所周知的。轻则不要脸，重则不坏。可见熬夜的危害有多大，但为什么那么多人“坚持”熬夜，成为一种习惯？

艾瑞咨询(iResearch)2019年初发布的《中国青少年晚睡白皮书》显示，近42.6%的人在22:00-23:00入睡，33.7%的人在23:00-24:00入睡，早睡或晚睡或长时间作息不规律的人比例达到23.7%。

艾瑞“中国年轻人晚睡白皮书”

其中强迫和习惯性熬夜占绝大多数。前者不想熬夜，因为工作学习任务，不得不加班熬夜。后者把熬夜当成一种习惯，明知是深夜，却是习惯。

艾瑞“中国年轻人晚睡白皮书”

11.2%的晚睡党知道熬夜的危害，但就是忍不住在淘宝逛逛，打打游戏。还有，10.5%的晚睡党说我还年轻，身体还能承受，还能再奋斗。

虽然从数据上看，我国熬夜真的很严重。不过和我们的邻居韩国比起来，好像还挺健康的。

韩国作为OECD成员国，在2014年的调查统计中显示，韩国人的平均睡眠时间为每天7小时49分钟。18位受访者排名最后，成为“全球睡眠最少的国家”。

2014年经合组织国家平均每日睡眠时间比较

其中，影响韩国人睡眠时间的主要原因如下。

工作场所人员的工作压力

据韩联社报道，经合组织发布的《2017年就业趋势》显示，韩国劳动者年平均工作时间为2069小时，在经合组织国家中仅次于墨西哥。如果换算成天数，韩国将比其他经合组织国家多工作1.7个月。

正因为如此，韩国人为了工作，不得不缩短睡眠时间。韩国职场有个笑话形容韩国人的工作状态:“30分钟前刚下班，两个小时后还要回去工作”。可见韩国职场的工作压力是睡眠不足的主要原因。

2018年，韩国求职机构Saramin调查了773名韩国工人的睡眠时间。

76%的职场人士睡眠不足

773人中，有一半以上睡眠不足，只有24.3%的人睡眠充足。其中，睡眠不足的最大原因是职场压力。

33.5%的人表示熬夜在网上看电视，和中国类似。28.3%的人说自己家离公司很远。剩下的41.4%是工作任务繁重和公司事务造成的。

枣文化

韩国作为一个非常重视社会阶层的国家，可以通过官方层面的压人来充分解释韩国人的这种想法。从强制聚餐和休假限制就可以看出来。作为一些公司高管，他们通常会强迫员工在下班后吃晚饭。

每次聚餐都会持续到凌晨两三点。聚餐的时候会问大家喝多少酒。他们不喝酒，就会被领导盯上。你的职业生涯可能会因此受损。正因为如此，许多员工被迫延长下班时间，缩短睡眠时间。因此，西装革履的白领总是在凌晨出现在街上。

然而，这一现象在2019年开始改善。为了防止职场欺凌，韩国司法部禁止强制聚餐和休假限制。但还是会有一些公司领导改法，“欺负”员工。

为了获得更丰富的业余时间，

去过韩国的朋友可能知道韩国有很多大型购物中心、夜店、酒吧、餐厅、便利店等设施在夜间开放。这些社会环境和文化也会对睡眠产生很大的影响。这一点韩国和日本差不多。下班后，朋友们会被吸引到酒吧喝几杯，他们会谈论今天发生的事情。是一种放松自己，缓解自己压力的方式。