说到脚病，最有发言权的是我们的中老年朋友。对于我们的中老年朋友来说，我们的脚的健康不仅仅是运动自由这么简单，还关系到我们老年人的生活质量。几乎所有的死亡都始于我们卧床不起的那一刻。
边肖今天要讲的脚病是足底筋膜炎，虽然不致命，但对生活质量影响很大。我不知道有多少银发朋友患有足底筋膜炎，但边肖的母亲最近一直患有这种疾病，因为前一段时间过度运动导致足底筋膜炎，她最近一直在抱怨，我们一直在尝试各种治疗和康复方法。
今天边肖向大家介绍足底筋膜炎的病因以及可用的康复和治疗方法，希望对像边肖母亲一样患有足底筋膜炎的中老年朋友有所帮助。
1.什么是足底筋膜炎？
也称为慢跑者的脚，它经常发生在跑得更多的特殊运动员和长跑运动员以及中老年人身上，表现为脚后跟和脚底疼痛。出现这种症状的患者通常会在早上起床或长时间站立后感到疼痛加剧。
足底筋膜炎的主要症状:行走时脚跟底部疼痛；脚底有明显压痛点，严重的患者站着甚至休息时都会感到疼痛。
二、足底筋膜炎真的是足底筋膜炎吗？
传统观点认为，足底筋膜炎是由于长期反复过度的牵引和使用，导致足底筋膜附着处发炎。事实上，反复研究表明，足底筋膜疼痛发生时没有炎症，但组织发生了退行性改变，因此使用抗炎药物治疗已被证明无效。足底筋膜炎的真名应该是足底变性，属于无菌性炎症，吃抗生素没用。
三、足底筋膜退行性改变的原因
A.拉伸腿筋
B.拉伸筋膜:抓牢脚趾
4.用温水泡脚
水温40-43℃，浸泡15-20分钟。如果有条件的话，最好把脚泡在木桶(或者电动泡脚桶)里，这样整个小腿都可以泡在水里，效果会更好。
5.其他治疗
(1)口服非甾体抗炎药和镇痛药。
(2)局部封闭处理。
(3)足跟肌肉表面外敷膏药，可刺激神经末梢，减轻刺激，减轻疼痛。
(4)热水泡脚可以缓解疼痛。
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