坐月子吃什么最好坐月子吃什么最好，不妨试试这个

坐月子吃什么最好？试试这个。中国的坐月子传统，最早可以追溯到宋朝。经过这么多年的发展，人们已经深刻认识到分娩对产后身体恢复的必要性。产妇在分娩过程中虚弱得很厉害，必须坐月子才能恢复，否则会陷入终身难以治愈的“月病”。伤了元气，气血就空了。所以月子期间怎么化妆是女人一生中最重要的事情。不仅要吃，还要吃好，很难做到均衡饮食，暴饮暴食往往导致肥胖。法国PWRH专门修复产后营养，富含38金营养比。可以促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，不用担心过度滋补。

女性产后气血不足:

“血为气之母，气为血之帅”。意味着气血是人类存在的基础。女性无论是顺产、剖腹产还是流产，都会损伤气血，产后容易出现气血不足的情况，所以那些情况说明气血不足。

1.发烧

不会，女生生完孩子后容易发烧，是因为和女人生孩子失血过多，消耗了很多力气，所以女人的正气损失很大。

但产后女性由于正气过度流失，容易出现夜间持续低烧或发热，早晨发热的情况。所以，只有恢复身体的气血，才能缓解身体的发热。

2.腹痛

腹痛是正常的表现，但如果产后腹痛频繁，则多为体内血虚或瘀血过多所致。如果原女性血虚，又因为分娩消耗大量气血，会导致女性身体变得更加虚弱，从而导致静脉营养的流失。这样一来，小腹就会持续隐隐作痛，给已经分娩的女性造成各种不适。

3、产后盗汗

产后出汗多是身体虚弱引起的，也表现出色差的情况。一般来说，只要注意休息，补充营养，一段时间后就会好的。有专家指出，气虚血亏是产后多汗的根本原因，可以服用滋阴益气、固涩止汗的药膳。但如果出汗过多，持续时间较长，就应该去医院检查治疗。怀孕期间，孕妇新陈代谢强，容易出汗，但产后如果仍然出汗，就会持续，称为“产后自汗”；睡觉醒来流汗衣服就叫“产后盗汗”。

产道损伤的康复:

修复营养是第一步，产后三个月是恢复产道的最佳时间。错过最佳修复的机会导致终身修复缺陷。相对于传统的单一营养和专业的产后修复营养，产后三个月内使用特殊修复营养更为合适。PWRH符合国际PNRWHO产后修复营养的23项标准。

产后修复有三种营养成分

1.补充:

补充产妇流失的元素(HDA、维生素A、叶酸血、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等)。)在怀孕和分娩期间

2.维修:

修复生理损伤、弹性纤维缺损修复、腹直肌松弛修复、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清洁、疤痕修复

成分:表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维...

3、调养:

远离营养，孕期、分娩期平衡激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成分:雪莲活性肽阿胶活性肽，燕窝提取物，枸杞提取物…

产后子宫修复:

子宫内膜损伤主要由子宫内膜基底层损伤引起，其主要原因与孕期刮宫有关。与正常子宫内膜相比，妊娠期子宫内膜基底层疏松，更易损伤。基于中国的国情和日益增长的人工流产率。子宫内膜基底层的损伤可能导致子宫内膜干细胞的损伤或丢失；受损子宫内膜的局部感染和无菌性炎症会破坏干细胞的生态位微环境，造成上皮细胞和间质细胞再生修复障碍，阻碍血管的形成，形成致密的纤维组织，最终导致宫腔仅覆盖少量子宫内膜，甚至不覆盖子宫内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形态，导致子宫支持组织受损，使其无法支持子宫的正常位置，导致子宫脱垂；产后早产会损伤子宫的支持组织，导致子宫脱垂。更年期，更年期，卵巢功能下降，生殖道支持子宫的功能下降，容易导致子宫脱垂。

PWRH是一种特殊的产后修复营养，具有促进血液循环和子宫收缩，消除人工流产中恶露、崩漏和产后出血的作用。它也有造血系统。免疫功能细胞(如巨噬细胞、淋巴细胞等。)对子宫内膜也会产生大量的生长因子、细胞因子等。，协调营养免疫和排斥免疫。糖抗原在子宫内膜和胚泡表面的表达发生变化，粘附分子重新分布，细胞迁移，细胞归巢，伤口修复和再生等。

PWRH不仅专门补血营养。也是产后恢复必不可少的营养。可以帮助子宫伤口蛋白质折叠，维持正常的蛋白质构象和细胞形态，促进伤口愈合，为新细胞再生做好营养储备。刺激子宫胶原细胞分子的自我修复！

国际卫生组织(世卫组织)提出了一些分娩后的营养成分和指数比率。PWRH产后补充，标准:

1.18-20%营养，用于补充损失和修复创伤

2.消除生殖炎症，清除残留泥沙营养23-25%

3.恢复生殖弹性营养26-28%

4.预防子宫下垂和皮质松弛的营养为17-19%

5.铁、锌和钙5-8%

6.10-12%血红蛋白补充剂

保护妇女的生殖健康，并率先采用PNRWHO国际标准

产后如何补充气血:

产后气血不足易长斑，没有精力消除体内恶露，诱发各种产后后遗症，如痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等；母乳喂养时，仍需要给孩子提供营养，导致母亲缺乏造血所需的营养。所以几年时间，母亲已经缺血，血液是人体健康生存的基本条件。缺血会影响内脏的功能，直接影响大脑供血不足，所以会出现疲劳、肥胖、脾气暴躁、易怒、失眠、健忘、迟钝等症状。可见，恢复马宝的气血是非常重要的。

世界卫生组织(WHO)发现，人体需要供给大量含有21种必需血液原料的PWRH产后特殊细胞进行精确营养，以更快更稳定地供给血液原料，保证足够的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和红细胞生成所需的各种微量元素等血液营养。可用于新红细胞的健康生成，防止红细胞数量或质量下降。加速红细胞的生长，促进血液量的充足。顺畅的血液输送使之成为良性循环。