祛抬头纹 年纪轻轻抬头纹这么严重？教你如何消灭它

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凸起的头部线条是怎么形成的？

凸起的头纹，也就是额头的皱纹。凸起的头纹形成是肌肉收缩、皮肤松弛老化、组织萎缩和重力共同作用的结果。

其中额肌的动态收缩是主要因素。额肌的中央纤维与降眉肌相连，边缘混有皱眉肌和眼轮匝肌。这些肌肉的纤维牵拉会使额肌收缩。随着时间的推移，前额组织的褶皱或皱纹会出现在纤维的垂直方向。

凸起的头部图案的形成是面部衰老的一大标志。少数人可以在20岁左右开始出现动态皱纹，并且可以早期恢复。但是随着年龄的增长，会变成静态的皱纹，不容易去掉。

生活中哪些习惯会导致头纹凸起？

除了遗传因素，生活中的这些习惯也会导致凸起的头纹的出现。

1.不要防晒

额头长时间暴露在外，与太阳接触的面积比较大。长期暴露在阳光下会导致皮肤水分大量蒸发和皮肤干燥。紫外线会直接损伤深层皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，使面部皮肤变得松弛、暗沉，从而导致额头出现皱纹。

2.总是用手摸额头

有些人经常有用手摸额头、用手捧脸、撑脸等不良习惯。虽然这些动作一两次看不出有什么伤害，但是随着时间的推移，皮肤会拉长，凸起的头纹会慢慢出现。

3.夸张的面部表情

面部表情和皱纹也有很密切的关系。比如笑的时候经常会出现鱼尾纹，生气的时候习惯了紧皱眉毛很容易出现川字。如果你习惯了扬眉毛，瞪眼，抬额头，那么凸起的线条就不会离你太远。

4.洗脸是不对的

很多人洗脸的时候，都是不规律的搓脸。事实上，错误的洗脸方式很容易导致头部线条凸起。正确的洗脸方法应该是:额头要垂直擦；从内到外绕着眼睛转到眼角；鼻子两侧应垂直；脸从耳朵中部到底部水平摩擦，绕嘴。

5.弯腰洗头

当我们弯腰洗头时，我们习惯于把额头聚拢起来，防止水进入眼睛。但是，很容易长出凸起的头纹。所以，以后最好站着洗头。

6.挑眉毛，刷睫毛

很多女性在刷睫毛的时候会不由自主的扬起眉毛，影响额头的皮肤。继续很久。很容易形成凸起的头部线条。其实，张开嘴唇，用眼睛向下看的方式刷睫毛，用眼睛向上看的方式刷睫毛，也可以完成刷睫毛的工作。

7.不喜欢喝水

不爱喝水，或者少喝水会导致体内缺水，如果不及时补水，长此以往，皮肤紧张会失去弹性，额头容易出现皱纹。在另一种情况下，当人们发高烧、呕吐、腹泻或禁食水，导致大量脱水时，皮肤张力就会失去弹性。

8.营养不良

生活中，瘦的人皮肤上更容易出现皱纹。这是因为当人体缺乏营养时，会导致皮下脂肪减少，没有皮下脂肪的支持，皮肤会显得凹陷松弛。这个时候额头纹身就会爬上你的额头。在此提醒正在节食减肥的人，保证营养均衡！

如何去掉凸起的头纹？

除了改掉以上坏习惯，你还可以:

适当补充维生素A可以调节皮肤表皮和角质层的新陈代谢，具有抗衰老和去皱的作用，可以使皮肤年轻。

涂抹富含不同维生素的营养霜，给皮肤丰富的营养。

定期去角质按摩。

按摩方法:

1.拉动并抚平眉毛之间的细纹

食指和中指并拢，放在额头中央，皮肤向发际线方向拉。然后，将皮肤拉向眼尾。每个方向8次左右，每次持续10秒以上。

2.z形交叉按摩

双手放在额头中间，一只手放在额头上部，另一只手放在额头下部，双手呈Z形按摩。

3.横向按摩

用指尖从额头中部向两侧滑动按摩，达到太阳穴位置后轻轻按压3分钟左右，然后用指尖从额头中部向两侧轻轻拍打。

注意:为了防止按摩时皮肤卷入，可以用亚麻籽油和橄榄油进行。

除皱时吃什么，人皮肤出现皱纹的主要原因是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，皮肤弹性降低，这也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法有很多种，吃皱养肤是基础。选择“酸”的食物去皱效果更好，以下三种去皱食物也有去皱效果。

经常喝酸奶:酸奶中所含的乳酸等有机酸如柠檬酸、葡萄糖酸等也有明显的杀菌防腐作用，被称为粘膜组织的“清洁剂”。它有助于软化皮肤的粘性表面，去除死去的旧细胞，皱纹在这个过程中被消除。酸奶富含维生素A、B、E和胡萝卜素，能防止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解，维持上皮细胞的完整性，帮助防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩有弹性有光泽，避免皱纹。

多吃核酸食物:核酸是一种生命信息物质，有人称之为“回春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起重要作用，还影响其他代谢模式和代谢速率。日本专家测试，女性每天消耗约800毫克核酸和2克维生素。四周后面部皱纹大部分消失，粗糙的皱纹皮肤变得光滑细腻，老年斑和雀斑部分消失或消退。所以，经常适量摄入核酸，不仅可以延缓衰老，还可以祛皱强肤。随着人年龄的增长，人体合成核酸的能力会逐渐下降，所以人体只能靠从食物中摄取核酸来补充对核酸的需求。富含核酸的食物有很多，主要是鱼、虾和虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花卉和花粉、人参、蜂蜜等。如果多吃上述食物，可以达到强身健体、美容祛皱的目的。

硫酸软骨素食品:硫酸软骨素主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、三文鱼头以及鸡和鲨鱼的软骨中。可惜有的人吃鸡吃鱼不喜欢皮不喜欢软骨。众所周知，硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质。如果人们饮食中缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性和皱纹。此外，多吃皮肤还可以补充合成胶原蛋白，从而减少或消除皱纹，保持皮肤光滑、湿润、有弹性，延缓皮肤衰老。

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