他的名字叫黄
身高170厘米
来自台湾
他！是的！飞！
爸爸找到了他的弹跳训练
分享给你。
以上训练是为自己长期训练
体验最有效的训练方法
关键在于逐渐考虑自己的能力
培训中标记的次数
根据你的训练强度增加次数
组的数量不变
训练开始第二天腿酸是正常的
休息2 ~ 5天
注意训练中的每一跳
否则很容易因为力量不足而放松
像扭伤这样的事情会发生
跳力是可以练的。
努力训练就好
扣篮不再是一个高专利
不是遥不可及。
媒体对篮球的最大态度
准爸爸
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