月经不调是什么原因 这样做治疗月经不调

女生总说自己的月经来了。但是很多女性在月经期间都有各种疼痛、烦躁、皮肤状况不佳的困扰，所以女性可以找到治疗月经不调的方法。当然，在治疗之前，我们需要了解月经不调的原因，那么月经不调的原因是什么呢？月经不调怎么办？接下来我们会一一介绍，供大家参考。

月经不调的原因是什么？

1.甲状腺问题

如果出现甲亢或甲减，也会影响卵巢功能，使月经不调。

2.子宫肌瘤

患有子宫肌瘤的女性通常月经不调，主要表现为月经过多、经期过长。症状的严重程度取决于子宫肌瘤的病理变化。

3.堕胎手术

多次流产手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至引起月经不调、闭经、不孕。

4.宫内节育器的影响

宫内节育器是体外异物，可刺激女性子宫内膜，导致月经不调、闭经。

5、作息不规律

由于生活或工作的影响，人们经常熬夜，或者日程颠倒，容易导致内分泌紊乱和月经不调。

6.过度减肥

失控的减肥或过度运动会导致蛋白质和脂肪摄入不足，影响体内雌激素的正常合成，导致月经过少或闭经。

7.情感因素

长期处于抑郁、焦虑或精神压力大的状态，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素排卵，容易导致月经不调。

月经不调怎么办？

想要轻松度过经期，就得想办法治疗月经不调。有人问月经不调怎么办？别急，下面给大家详细介绍一下:

1.打太极

太极被认为是中国武术的精髓，这并不是没有道理的。简单的太极动作看似简单，但每一个动作和招式都刺激着人体的每一个经络穴位，有助于调节月经不调。

2.做初级体操

一般初级体操是学习如何通过呼吸缓解压力，释放体内负能量，促进血液循环，疏通经络，对调节月经不调有很大作用。

3.经常慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，疏通气血，交替收缩和放松腹肌和盆肌，减轻经期子宫的压迫和疼痛。

4.交际舞

交谊舞是一种很好的有氧运动，可以帮助提高呼吸和循环的水平，误导还能给人带来一种身心愉悦的感觉，有助于气血的调节，因为心理作用有时候很有效。

5.饮食疗法

吃调理月经不调是很好的方法，既能吃到好吃的，又能治病。真是一举两得。这里有一个调经食谱——莲子山药乌骨鸡汤。

材料:乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10粒，少许枸杞，盐3克，葱花2克，姜片2克。

练习:

1.乌鸡洗净，剁碎，焯水，鲜香菇洗净，切片。

2.山药去皮洗净切块，莲子和枸杞分别洗净备用。

3.将锅加热，倒入适量水，加入葱花和姜片。

4.加入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞，煮至熟。加盐。

功效:莲子强心安神，滋补补虚。山药具有强身健体、滋肾的作用。鸟类和鸡可以补充疲劳，改善生理功能，延缓衰老，强健肌肉和骨骼。这种汤适合月经不调的人喝。想调理月经不调的女性不妨食用。