夏季雨水多女人如何除湿才靠谱

夏天的天气变幻莫测，要么晴天空万里，要么下着倾盆大雨，让人措手不及。夏天，女性除了防晒美白，祛湿对身体也很重要。因为夏天雨水多，女性容易积聚水分。女性如果湿气重，月经病和白带病就会接踵而至。因此，祛湿是女性在夏天保持健康的重要事情。

1.用热水弄湿脚

夏天很热，所以很多人都不愿意用热水泡脚，因为用热水泡脚让人感觉很热，在这炎热的夏天让人发热。但是对于身体有湿气的人来说，泡脚是最好的祛湿方式之一。因为泡脚时，血管的循环加快，同时体内热量上升，从而增加汗液的分泌。这时排出的汗大部分是冷的，湿气沉积在人体内。

其中推荐以下两种方法:第一，加一些生姜，可以祛寒祛湿，同时活血化瘀，既可以帮助身体排出湿气，又可以缓解疲劳。二、辣椒水煮开，用辣椒水泡脚，每天泡20分钟，可以得到很好的祛湿效果，因为辣椒可以温经通络，透气祛湿。

2.纠正坏习惯

有些女人有很多坏习惯，比如经常喝酒，长期熬夜。边肖建议湿气重的女性应该停止饮酒，并获得足够的睡眠。很多人认为这不是现代社会的正常生活习惯。然而，这是一种不健康的习惯。酒精湿热，喝多了肯定会导致湿热体质加重。所以湿气重的人一定要戒酒。

另外，我们都知道，夜晚不仅是人体休息的时候，也是身体器官为身体解毒的时候。如果这个时候不好好休息，会打乱器官的活动，尤其是晚上12点左右，肾脏和呼吸通道为身体排去多余的水分。如果这个时候不好好休息，会导致水分排出不畅，在体内堆积，增加体内水分。

因此，湿气重的女性应少喝或戒酒，同时应保持夜间早睡，逐渐改变熬夜的习惯，让身体得到充分的休息。

3、饮食湿法

每天，人们都需要食物来为身体补充能量。当然，如果湿气重的话，他们也可以通过食用来去除。一、薏米、小米、冬瓜等食物是常见的祛寒祛湿食物。二是茶，如熟普洱茶，温和，喝了对燥湿有很好的作用；或者竹叶茶，因为有利尿解毒的作用，喝了可以消暑祛湿。直接用开水冲泡竹叶，或者加冰糖调味也很简单。特稿，如需转载，请注明出处。)