孕妇能喝矿物质水吗 孕妇喝矿物质水好吗 孕期不能喝的四种水

矿泉水现在是市场上受欢迎的水新贵。它是在基本纯净水的基础上添加人体所需的营养成分，可以补充人体的营养成分。孕妇喝矿泉水吗？相比碳酸饮料之类的，孕妇喝矿泉水是极好的，但是水必须是人体每天补充的，孕妇不要乱喝。

孕妇喝矿泉水吗

1、骨质疏松症的防治

矿泉水有什么好处？我们来看看。经常饮用矿泉水对人体有明显的保健作用。比如我国天然矿物质中含水量较多的锂、硅酸、锶，具有类似镁、钙的生物功能，能有效促进骨骼和牙齿的生长发育，有助于防止骨骼钙化，预防骨质疏松。

2.延缓衰老和预防肿瘤

矿泉水中的锂和溴能有效调节中枢神经系统的活动，因此具有平复情绪、镇静的作用。矿泉水有很多好处。长期饮用矿泉水还可以补充饮食中钙、锌、镁、硒、碘等营养素的不足，对增强人体免疫功能，预防高血压、痛风、风湿性疾病也有很好的作用。

从矿泉水的好处来说，孕妇喝矿泉水是没有任何副作用的。孕妇要饮食多样化，要有足够的热量、蛋白质、矿物质、维生素和微量元素。也可以在医生指导下服用钙片和鱼肝油。

孕期不能喝的四种水

1.不要喝煮沸很久或反复煮沸的开水。比如大型锅炉的水，因为反复煮沸后水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质浓度相对增加。长期饮用开水，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

2.孕妇不要喝没有煮沸的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫做三羟基的致癌物质。孕妇不能饮用存放在热水瓶中超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐降低，水中的含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，对孕妇的内环境极为不利。

3.孕妇不要喝保温杯泡的茶。因为茶叶含有大量的茶碱、芳香油和维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯里的水中，多种维生素会被极大地破坏和减少，茶水会变苦，有害物质增多，饮用后会引起消化系统和神经系统的紊乱。

4.孕妇千万不要喝工业生产中被废水、废气、废渣等污染物污染的水。即使这种水在高温下煮沸，有毒的化学物质仍然存在于水中。

小贴士:任何一种水都有它的优点，比如没有杂质的纯净水，矿泉水含有丰富的矿物质，矿泉水在纯净水的基础上添加一点矿物质来补充人体所需的一些矿物质。