柠檬的功效与作用禁忌 柠檬的副作用及禁忌，常吃柠檬的你要多注意！

总是不小心碰到身边的一些女生，带一瓶水，里面有一两个柠檬，很健康很健康。今天就来说说柠檬的副作用和禁忌。

柠檬的副作用和禁忌

1.柠檬伤胃

柠檬是酸的，因为它们含有高含量的酸性物质。如果经常饮用，酸性物质会对肠胃造成刺激，导致胃酸含量增加，引起恶心、恶心，甚至引起胃溃疡或十二指肠溃疡。

胃不好的人如果喝柠檬水，特别是空，更容易加重体内酸度，不利于病情的恢复。

胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃病不宜吃太酸的东西，否则对病情的恢复不会有积极作用；

有的女生讲柠檬的减肥效果，柠檬吃多了，甚至空自己喝柠檬水，容易伤脾胃，带来胃病；

所以柠檬汁和柠檬水混在一起，酸度是改变不了的。过量摄入会引起胃肠道不适，严重者可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、上消化道出血。柠檬水据说是能美白祛斑、抗衰老、预防心脑血管疾病的“神水”。其实和吃维生素c效果一样。

2.柠檬伤牙齿

喝冷冻柠檬水时，很多人喜欢嚼里面的冰块。要知道冰块的脆性和低温会导致牙齿断裂，在牙釉质表面造成微小的裂纹；久而久之，会造成更多的牙齿问题。

柠檬中的酸性物质容易损伤牙釉质，造成牙齿着色发黄。所以要注意适量的柠檬水，最好不要喝冰，喝完柠檬水记得刷牙。

在柠檬水中腐蚀牙齿的牙釉质位于牙齿的最外层，是牙齿组织中负责抵抗外界敏感物质的重要成分。但如果柠檬水中PH值低于5.5的食物接触到牙齿，如果不仔细清洁，会造成牙釉质脱钙，牙齿表面粗糙损伤。另外，刷牙不当会导致牙釉质腐蚀，牙齿容易酸软。冰柠檬水对牙齿有伤害对于健康的牙齿来说，适量喝柠檬水作用不大。但是，如果在冰箱里喝冰柠檬水，就会突然牙疼。诱因不是柠檬水本身，多与冷刺激有关。患有牙科疾病的人应该更加警惕。喝柠檬水的时候最好用吸管，可以减少柠檬水和牙齿接触的机会。喝完柠檬水，最好用清水漱口，这样可以减少酸蚀和染色的影响。但是要注意，酸会软化牙齿表面。喝完柠檬水马上刷牙会损伤牙釉质。最好30分钟后刷牙。

3.柠檬可以预防感冒，但不能代替治疗感冒的药物

这是一个禁忌，因为有些人确实服用柠檬水而不是药物来治疗感冒。轻微感冒自有自愈之法，不怕。但是，万一病毒性感冒、流行性感冒等。，柠檬水可能没什么用，可能会延缓病情。

从中医的角度来看，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、寒火感冒、暑湿感冒、胃肠感冒等。，只有对症用药才能治愈。《本草纲目》记载柠檬具有生津止渴、消暑解暑的作用，与这些证候并不完全匹配；

忌食

1.柠檬不能和海鲜一起吃

虾、蟹、海参、海蜇等海鲜富含蛋白质、钙等营养成分，而柠檬含有较多的果酸。如果同时吃柠檬和海鲜，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，与钙结合形成不可消化的物质，不仅会降低食物的营养价值，还会引起肠胃不适，所以尽量避免把柠檬和海鲜一起吃。

2.柠檬和牛奶混合在一起

同样，牛奶也富含蛋白质和钙。吃柠檬加牛奶也会影响肠胃的消化。

3.柠檬不应该和胡萝卜一起吃

因为胡萝卜含有抗坏血酸酶，一起吃会破坏柠檬中的维生素C。