玩核桃 玩核桃真的对身体好？为什么那么多人玩核桃？

万文只是为了好玩。最近和一个老人聊天，真的很成功！这位老人几年前受了工伤。当时他的左手无名指和小指都无法伸直，就从一线调到了后勤部门。当他有更多的空闲时间时，他就玩核桃。一开始是瞎编的。玩了几年，发现两个受伤的手指可以稍微弯曲拉伸。直到现在，老人还是每天至少吃6个小时的核桃！

这是老人现在随身携带的一双秋子。可见老人玩的不是很讲究，也不经常刷，但我觉得很好看！

聊天的过程很简短。最后，我问老人:你一开始还玩核桃吗？老人苦笑了一下:哎，天亮了...

记得于谦老师曾经说过:“嗨”玩东西一定要听到。的确，保留旧物件和好物件并传承下去才是最难的！

其实我也有一堆异形秋子，是最近才有的一对新宠。我们来看看上图。

那么言归正传:核桃真的有这么好的疗效吗？看你会不会玩了。

万文核桃六法及其效果

在玩核桃的过程中，人们利用核桃的刺、凸起和边缘，通过揉捏、揉、压、刺、揉、揉、滚的方式来活动手，按压手掌上的穴位，刺激手上的反应区，达到舒脉通络、活血化瘀、强身健体的效果。因为核桃皮厚而结实，经过长时间的手工揉搓，汗水渗透，油脂渗透，时间打磨，最终成为一种内鲜红色，红色透明的天然艺术产品，并不比玛瑙好。在玩核桃的人心目中，核桃不仅是健身器材，更是艺术品，是集玩、健身、看为一体的掌上明珠。

1、手玩双珠开心

动作要领:左手持两个核桃，逆时针旋转64次；顺时针旋转右手，摩擦64次。也可以用双手搓或挤核桃，手心微红，微热。

健身效果:疏通手部经络，促进手部气血循环，帮助锻炼手部手指关节，预防小鼠手部和手指关节炎症。

2、穴位按摩消除双核疾病

动作要领:左手持两个核桃，五指指尖按压核桃，有节奏地反复按压64次，力度为指尖微痛；右手和左手一样。

健身效果:金庸武侠小说《天龙八部》中的“六脉神剑”其实是以中医的六个穴位命名的，分别指少上剑、商鞅剑、中冲剑、关冲剑、少冲剑、少泽剑。这些穴位虽然没有武侠小说中的力量，但确实有一定的保健作用，“双核指压”可以达到“六剑齐练”的锻炼效果。

3.核移植健康状况良好

动作要领:核桃顶端锋利，可以用来旋转和刺激穴位，达到以尖代针的效果。按压内关穴，用核尖按压，左右旋转64次，轻微疼痛。以风池穴为例。用左右双手托住核桃，将核尖压在大脑两侧的风池穴上，左右旋转按压64次，轻微疼痛。

健身功效:心痛、心悸、胸痛是中老年人的常见病。用核尖刺激内关穴，可以保护心脏、安神、理气止痛，对晕车、晕船有很好的疗效。

4.腹部滚动的核心脂肪较少

动作要领:以神阙穴为中心，用手掌揉搓核桃肚，以腹部微热为度，缓慢轻轻顺时针按摩。

健身功效：中医认为，津液的生成源于饮食中的水分和营养物质，按摩腹部就是一个帮助水谷津液在人体内更好地被消化、吸收以及排泄的过程。健身功效:中医认为体液是由饮食中的水分和营养物质产生的，按摩腹部是帮助水谷体液更好地在人体内消化、吸收和排泄的过程。

5、核搓肾区抗衰老

动作要领:舌头触及上颚，眼睛微闭，手臂向后伸。双手用拇指、食指、中指抓住核桃，揉揉双肾俞穴及周围区域，直至出现酸痛，腰部略热。一般每次按摩5 ~ 10分钟。

健身功效:中医认为温肾壮阳有助于延缓衰老。位于背部下方的肾俞穴是补肾的重点，取穴时通常采用俯卧位。肾俞穴周围手掌大小的区域是温补肾阳的按摩区域，特别是当你感到腰酸肾虚寒的时候，可以尝试揉揉肾区。核搓肾区对治疗腰膝酸软、性冷淡也有一定作用。

6.核刮手更有吸引力

动作要领:人体手臂和手部分布有六经，分别是分布在手臂外侧以手为首的手三阳经:手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经；手阴三经分布于手臂内侧，自胸行走:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。用手持核桃像刮一样刮这些经络，从手臂到手指，用刮的力度直到皮肤微红。

健身效果:刮痧手经有助于促进经络气血循环，保持畅通，还有保养心、肺、大肠、小肠等脏腑的作用。定期刮擦有助于保持皮肤弹性，增加皮肤活力。

核桃养生的过程也是养心的过程。在玩核桃的过程中，是一种很好的心理治疗方法。

民间流传着一首民谣:“核桃不离手，可以活89年。在甘龙之外，王艳不能离开。”