减肥零食 推荐：10大最适合减肥期间吃的零食，既解馋又能帮助减肥

1.海藻:海藻是公认的低热量无脂肪的零食。海藻含有人体所需的碘，可以减少体内脂肪的堆积，预防高血压。

2.土豆干:土豆干的热量很低，吃一点就会觉得饱。100g红薯脂肪含量仅为0.2g，是一种健康营养的减肥零食。

3.豆腐干:豆腐干是一种含有蛋白质和碳水化合物的营养食品。100克豆腐干含有336千卡热量。当作为零食食用时，它可以在不发胖的情况下满足食欲。

4.口香糖:口香糖是一种口气清新的零食。经常嚼口香糖可以减少热量摄入。

5.燕麦:燕麦富含亚油酸，可有效辅助治疗糖尿病、脂肪肝等疾病。多吃燕麦是健康瘦身的，因为燕麦含有膳食纤维，吃了能让人有饱腹感，所以不会吃太多的食物。

6.梅花:梅花是很多人喜欢吃的小零食。梅花热量低，适合想减肥的女生。

7.冻干苹果:冻干苹果是休闲零食，携带方便，出门可以带一点，满足食欲，减肥。

8.果蔬片:果蔬片是美味的零食。一般有紫薯、菠萝、香蕉片，热量低，健康。

9.蓝莓干:蓝莓干是一种味道酸甜可口的零食，富含多酚，能分解体内脂肪，防止发胖。

10.豆腐干:豆腐干是一种休闲小吃，富含钙、蛋白质等营养成分。它可以为身体提供能量，不用担心发胖，因为豆腐干的热量很低，脂肪含量不超过15克。