淮山怎么炒 淮山的10种家常吃法

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炒淮山做法：

1、准备材料：淮山２００克、蒜５０克、青红椒５０克、木耳１００克、盐２０克、沙茶酱两勺。

2、锅内烧水，倒入淮山、蒜、青红椒、木耳，焯至八分熟。

3、锅中烧油，放入蒜爆香，倒入盐、两勺沙茶酱。

4、放入焯好的食材翻炒均匀即可。

淮山药简介：

淮山药指的是目前广东、江苏、安徽等地所产的山药，它的茎通常带紫红色，含淀粉和蛋白质，可食用。淮山药为多年草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。