每100克腐竹焖草鱼营养成分
热量502千焦
蛋白质13.6克
脂肪6.5克

食材:


草鱼600克,腐竹20克,小葱,蒜,姜,酱油,老抽,料酒,胡椒粉,白糖,盐,鸡精



步骤:

1、姜切片,蒜切粒,小葱切段;

2、鱼洗净,在鱼身两面各切4刀;

3、放入小葱挤出葱汁,姜片、料酒2勺拌匀腌制10分钟;

4、油温烧至6成热,放入草鱼煎至两面金黄,捞出沥干;

5、锅中锅留底油,爆香姜蒜,放入盐、料酒、草鱼、酱油、老抽、胡椒粉、白糖;

6、清水适量煮2分钟,放入草鱼、腐竹焖煮15分钟;

7、放入葱段、鸡精调味即可。

1.《腐竹焖草鱼的做法 广东腐竹生焖草鱼的做法》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《腐竹焖草鱼的做法 广东腐竹生焖草鱼的做法》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/guoji/2279169.html