| 每100克紫菜包饭 | 营养成分 |
| 热量 | 598千焦 |
| 蛋白质 | 5.55克 |
| 脂肪 | 6.64克 |
烹饪耗时：5分钟+
食材：烤紫菜、肉松、米饭、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、火腿、白醋、糖、盐、沙拉酱
步骤：
1、将鸡蛋打散，摊成蛋饼。
2、黄瓜、胡萝卜、蛋饼、火腿切丝。
3、刚出锅的米饭趁热加入适量的醋，糖，盐拌匀。
4、取竹帘，放上一片烤紫菜，放上米饭用勺子压实，铺上黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，火腿条，肉松，挤上沙拉酱。
5、将竹帘卷起。
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