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作为24节气之一的霜降,其实也是抓住了秋天的尾巴,因为过不了多久,冬天就会来临。那么在霜降吃啥水果合适呢?其实在霜降时节,饮食上也要特别注意,今天就来给大家推荐一些在霜降时节适合吃的水果。

霜降吃啥水果

1.橘子

霜降比较适合吃的水果,第一位就是橘子。因为橘子当中富含非常丰富的维生素,C,它能够增强人体的抵抗力,而霜降时节由于气温变化比较大,所以人体抵抗力也会下降,这时候多补充一些维生素c,就是非常正确的选择。因此买回来的橘子,直接可以剥皮吃,当然如果嫌酸的话,可以把它榨汁,里面加上一些蜂蜜或白糖也是可以的,还可以把橘子拿熬成甜汤来吃,非常的不错。

2.柿子

霜降节气可以吃一些柿子。首先吃柿子是遵循传统的饮食习俗,因为在古代霜降一定要吃柿子,吃了柿子冬天就不会怕冷,也不会感冒。同时柿子含丰富的维生素,矿物质元素以及氨基酸,多吃一些柿子对身体非常的不错。

3.白柚

霜降时节也是柚子大量上市的季节,这时候的柚子是最甜水分最好的时候,所以可以趁此时间品尝一下柚子的味道。同时柚子有清火润肺的作用的,而霜降时节不仅会有一些寒意,秋燥的感觉也是十分明显的,所以多吃一些柚子,可以解除秋燥感。柚子因为它甜中带酸,所以可以把它制作成柚子蜂蜜来吃。

4.苹果

霜降时节,苹果也是可以吃的。苹果富含非常的维生素c,同时它的纤维素也比较多多,吃一些苹果的也可以促进肠道蠕动,因此建议大家在霜降时节,可以买上一些苹果来吃。

以上这些水果都是适合在霜降吃的。当然还有一些其他的水果,比如火龙果,猕猴桃,冬枣,提子等等,也都非常适合在霜降时节吃,所以大家可以多准备一些水果,每天吃不一样的,这样就可以充分的补充各种的维生素以及各种的营养素,对身体还是非常好的。

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