霜降吃啥水果 霜降要多吃10种水果润燥

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作为24节气之一的霜降，其实也是抓住了秋天的尾巴，因为过不了多久，冬天就会来临。那么在霜降吃啥水果合适呢？其实在霜降时节，饮食上也要特别注意，今天就来给大家推荐一些在霜降时节适合吃的水果。

霜降吃啥水果

1.橘子

霜降比较适合吃的水果，第一位就是橘子。因为橘子当中富含非常丰富的维生素，C，它能够增强人体的抵抗力，而霜降时节由于气温变化比较大，所以人体抵抗力也会下降，这时候多补充一些维生素c，就是非常正确的选择。因此买回来的橘子，直接可以剥皮吃，当然如果嫌酸的话，可以把它榨汁，里面加上一些蜂蜜或白糖也是可以的，还可以把橘子拿熬成甜汤来吃，非常的不错。

2.柿子

霜降节气可以吃一些柿子。首先吃柿子是遵循传统的饮食习俗，因为在古代霜降一定要吃柿子，吃了柿子冬天就不会怕冷，也不会感冒。同时柿子含丰富的维生素，矿物质元素以及氨基酸，多吃一些柿子对身体非常的不错。

3.白柚

霜降时节也是柚子大量上市的季节，这时候的柚子是最甜水分最好的时候，所以可以趁此时间品尝一下柚子的味道。同时柚子有清火润肺的作用的，而霜降时节不仅会有一些寒意，秋燥的感觉也是十分明显的，所以多吃一些柚子，可以解除秋燥感。柚子因为它甜中带酸，所以可以把它制作成柚子蜂蜜来吃。

4.苹果

霜降时节，苹果也是可以吃的。苹果富含非常的维生素c，同时它的纤维素也比较多多，吃一些苹果的也可以促进肠道蠕动，因此建议大家在霜降时节，可以买上一些苹果来吃。

以上这些水果都是适合在霜降吃的。当然还有一些其他的水果，比如火龙果，猕猴桃，冬枣，提子等等，也都非常适合在霜降时节吃，所以大家可以多准备一些水果，每天吃不一样的，这样就可以充分的补充各种的维生素以及各种的营养素，对身体还是非常好的。