梦到桥 梦到河上一条桥

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你做过什么样的梦？

梦见考试？被追杀？高空坠落？飞翔？和前任吵架？神奇的是，有些时候你明知这是梦，可感觉往往又特别真实，就像在现实中发生了一样。

如果你去搜一搜《周公解梦》，就会看到这些内容：梦见与已故去的人交谈，意味着会扬名四海。梦见被追赶，说明会有好运气。但这些关于梦的非心理学解读，并不会对你有实质性的帮助。

那么梦到底是什么？我们一生中三分之一的时间都在睡梦中。那些美梦或噩梦，幸福的梦或悲伤的梦，预言般的梦或有心灵感应的梦，都在告诉你什么呢？

弗洛伊德告诉我们：“梦是愿望的满足。”

1. 被你压抑的那些，会在梦里和你对话

我们的心灵像一座冰山，漂浮在水面之上的，只是冰山的七分之一。有意识的心灵如同漂浮出来的部分，只能展示你复杂心理的表面。

当你有些想法或记忆太痛苦，有意识的心灵无法抵挡时，就会压抑它们，将它们赶进水面之下的潜意识中。

而这些压抑在你内心深处的潜意识，会通过伪装、扭曲等方式进入你的意识层与你对话——也就是“梦”。

梦能带你走进潜意识深处，看清你内心深处的世界，了解你内心的压抑、焦虑、缺失与渴求。

2. 当你能解读梦的语言，就读懂了你自己

所有的梦都是有意义的。如果你不懂如何与梦沟通，就只能与梦传递的信息擦肩而过。

而当你读懂了梦的语言，就能用你内在的“心理咨询师”疗愈你自己，并且帮助你身边的人。

根据对弗洛伊德的解析，我们认为梦的来源主要分为以下4种：

1. 最近你身上发生了有重大意义的事件，直接表现在梦中

当你在工作中即将做晋升报告，很可能会梦见竞争、考试、打分、演讲等场景。

2. 最近你身上发生了几件有意义的事件，在梦中凝合成了一个整体

最近你经常被老板、同事或合作伙伴夸奖，你非常开心。在梦里，你可能会把这些夸奖变成一个整体：在全场聚光灯的照射下，你走上领奖台，领了一个超大的奖杯。这个大奖杯，就象征着同事伙伴对你的肯定。

3. 一件或多件有意义的事情，在你梦中以一个同时发生的无足轻重的印象来表现

有个单身的男生想找个女朋友，偶遇了以前的高中同学，发现多年不见，同学变得非常漂亮了，男生觉得和同学建立恋爱关系也不错，接着又偶遇了这个同学好几次。

在梦里，男生重新回到了高中生活，和这个同学是同桌，一起上学放学写作业。表面上看，对他来说学习比追求一个女孩子更重要、更紧迫，但实际上，他在梦里通过学习这种看起来跟恋爱相比无足轻重的事情来呈现，所呈现出来的同学关系，是他本质上想和同学建立恋爱关系。也就是，一件或多件有意义的事情，在梦里通过好像不重要的印象展现。

4. 对你来说有意义的经历，在梦中以另一件最近发生但没什么关系的印象展现出来

一个20多岁的女生，她母亲总是在外人面前称赞她，却很少当她的面称赞她。后来这个女生考上了研究生，她的母亲非常开心，当着她的面夸奖了她。于是她梦见自己准备考研，正在班里上自习。上自习时，她顺利地做完了一份卷子，感觉非常开心，然后又做了第二份卷子。

这是因为，她妈妈多年以来很少赞美她，这次赞美让她感觉非常非常重要。为什么在梦里，这种开心和愉悦会体现出来？因为最近发生的考研就是做卷子，虽然这个印象和妈妈赞美她没有直接关系，但却有间接关系：卷子做完了也是一种成就感。

这个梦里还隐藏着一点，对于妈妈的赞美而获得的成就感，她有一点点不确定的感觉。

3. 如何通过释梦，进行自我探索或心理治疗

据英国剑桥大学胡欣逊教授调查：70%的教授说他们的研究曾经在梦里得到过启示；瑞士日内瓦大学福楼瑙调查：69个数学家，其中51个认为梦能帮助解决问题；英国杜克大学专门开设了帮助听课者学会有效利用梦境的研究班。有科学家甚至风趣地说：“先生们，让我们带着要解决的问题去睡大觉吧！”

弗洛伊德将对梦的研究引入精神分析治疗汇总，并试图通过对梦境的把握，来探究来访者真实的内心世界，从而解决来访者的困扰。

从心理学的角度来看，“释梦”是一种心理咨询的手段，通过解读人的潜意识在梦中的表象，帮助人了解自己的内心。

那么，如果没有心理学专业背景，对释梦感兴趣，能学会释梦的方法吗？答案是肯定的。心理学的技术，人人都能学，但是在没有专业心理咨询师带领的情况下，只靠自己摸索，哪怕是心理学工作者，想要掌握释梦的技巧都会比较困难。

如果你了解一些基本的释梦方法，你会发现：无论你梦到什么，都和你的生活、你的内心世界有着巨大的关联。

比如，当你梦到你在冰天雪地中，很可能是因为你把脚伸到了被子外面，身体通过梦来告诉你，它感觉到冷；

梦到被追杀，你明明手里拿着刀，却迟迟不敢还手，只是四处躲藏。这种梦反应出的，正是你在现实生活中的写照。也许是因为你正承受着来自于某个人的压力，你有反抗的能力，但却因为各种原因，不得不想办法躲避；

梦到逝去的亲人，站在你家门口敲门，你很害怕ta消失，却怎么打不开那扇门。那么你可以回想一下，你和这位亲人分离前后，发生过哪些事情？你是否错过了与亲人的哪次见面？或者，在你心中有许多遗憾，是你希望与逝去的亲人见面却不得；

梦到不停地爬楼梯，却永远爬不到尽头。你想一下，爬楼梯象征着什么呢？象征着你在往上走，有“进取”的意义。永远爬不到尽头是什么感觉呢？也许你会焦虑，也许觉得费力。那么，这说明在现实生活中，你有想要实现的目标，但却不知道什么时候能实现。

这些情绪埋进潜意识，变成梦的语言说给你听。

而释梦，就是一个通过梦去理解自己情绪，疗愈自己的绝佳过程。

（文中部分内容来自著名心理咨询师李仑）

10月14日（周一），我们特意邀请到从业超过15年、拥有丰富释梦工作经验的著名团体心理咨询师李仑，在北京「简单心理·心室」开设“人类的梦场”梦主题1天团体工作坊，带领大家一起探索梦境背后的意义，唤醒你内在的“心理咨询师”。

（李仑老师，被业内称为“中国存在主义心理治疗团体的领跑者”，有超过15年临床咨询工作及团体带领经验，带领3000多场团体工作坊，累积了超过55000+小时的团体及个体咨询经验。多年往返于两岸三地，为团体带领者提供专业培训，研发和带领了释梦、大螺旋、家谱图和艺术性表达团体等。）

本次“人类的梦场”梦主题1天团体工作坊，李仑老师将带大家探索：

1. 梦是什么；

2. 梦的历史与意义；

3. 梦的分类及表现形式；

4. 如何掌握正确释梦的基本方法，了解自己的内心；

5. 如何让梦为我们工作，应用于心理治疗中。

体验时间：

上午9:30-12:30

下午14:30-18:30

一共7小时超长体验

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