体质茶有哪些什么牌子、包括哪些

现代人的城市生活充满了压力与焦虑，工作与家庭两点一线，生活节奏特别快，每天都在被时间推着走。世界卫生组织的一项全球性调查表明，大约有75%的人群都处于亚健康状态。据百度2021年1-6月搜索数据来看，年轻人成为找茶的主要人群，20岁-39岁之间的年龄占比相对较高。年轻人也越来越关注自己的身心健康，越来越多的年轻人开始喜欢喝茶，养生。

那为什么越来越多年轻人喜欢喝茶了呢？

有人说白开水喝着没有味道，饮料又不健康，茶叶能带给人们舌尖上的享受，又能提神醒脑。也有人说喝茶是中华的传统文化，而且茶道里面有很深的文化，喝茶也是一个修身养性的好方法，不仅仅有益于身体，而且还能够对自身的气场、气质都能起到一个很好的改善作用。

总的来说，喝茶既健康，又能修身养性，还有茶友互动、学习传统文化的乐趣在。

喝茶更健康

对于年轻人来说长期合理饮茶，其中所蕴含的多酚类、氨基酸、维生素、矿质元素、茶皂素、茶多糖等多种成分对人体健康具有良好的保健功效：抗氧化、防衰老，杀菌抗病毒、提高免疫性，降血脂降血压、预防心脑血管疾病，防辐射，提神益思等。随着人们对身体健康的越发重视，选择健康的生活方式是原因之一。现代都市的快节奏生活方式，还有不健康的食品围绕着我们的身边，这样会使我们身体健康造成很大的威胁。我们已经对碳酸饮料、膨化食物有警惕性了，在选择食物和饮品方面，更多倾向于绿色健康有机的。

而喝茶是我们千百年来传承下来的健康饮食文化，现在的年轻人喝可乐，喝酒这些已经不同以往，随便都可以喝到了，甚至已经喝到腻，但是能静下心来喝杯茶的却不多。大家已经意识到，喝不健康的饮品会对自己身体有威胁。在新时代的我们，对健康越来越重视，所以选择健康的茶饮是大家共同的选择。

喝茶很时尚

现在的茶叶，茶饮无论是在包装上或者产品上都越来越时尚了。不同品牌的茶融合更多的时尚，在喝法、品尝上有不同的方式。尤其是新类型的茶饮行业的爆发性增长，更多不同品牌的茶饮类型出现，不再拘泥于以往的喝茶形式，我们减去那些繁琐的传统茶艺，用新的方式来体会茶饮的美味，体会与传统茶饮不一样的方式。

喝茶让人更理性

心烦时，茶能让人静下来。人一旦静下来就会更理性，理性了看问题的角度就会更立体，于是心理的一些纠结、郁闷和想不开就会慢慢化解。其实原来大多的烦恼都是自己给的，茶不过是那个点醒你的老师！

有时候不知道人为什么会浮躁，可能因为这个社会就很浮躁吧!当一颗心太浮躁的时候，就连看书都很难看进去。而在婉转优雅的茶香下静静品茗，伴随着幽幽茶香韵润调节下，心情趋于平静，不再为社会人间浮燥而停留哀叹!不再为凡尘俗世的名利而追逐。乾坤虽大，唯吾与世无争。要的只是停靠在心间那一份超脱和洒脱。

喝茶可解压

累了，茶能帮你解解压。每天忙碌的生活节奏，不免总会让人感觉到疲惫，这个时候如果找个安静的地方坐下来喝喝茶，仿佛云游山间，吹着风、看着景、喊着山，感受山间灵气，感觉真的很幸福，原来我们要的并不多!只要给自己一个安静的地方享受一刻安宁，给自己一杯茶的时间歇歇就好。

茶是一种天然饮料，也是世界上三大消费量最大的饮料之一，种类繁多。年轻人适合什么茶呢？首先要了解年轻人的特点，身体状况、体质等“对症喝茶”的方式，才能够真正发挥以茶养生的作用。

年轻的男士可以喝一些绿茶、乌龙茶、红茶等茶品。冬天甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。

年轻的女性，体质不寒可以喝一些绿茶，因现代女性大多是电脑一族，绿茶有防辐射，美容养颜，抗衰老的作用。如体质偏寒的女性，建议喝一些红茶，红茶性温，能活血通络，安宫暖胃，香高味重，能舒经活血，提升阳气。

瘦身的女生也可以适当喝一些绿茶，是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，绿茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　无论是我们传统的茶，还是现在各式各样的新式茶或者网红茶，喝茶再也不是中老年人的项目了。喝好茶，好好喝茶，是一件即健康又享受的事情，相信未来会有越来越多的年轻人喜欢喝茶。

经常饮茶会带来一些什么样子

长年累月地饮茶可以使衰老延缓，而对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，因此经常饮茶的你自然显得年轻啦！大量的研究表明,茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

如何饮茶会有效显得年轻呢?

每日饮茶2~3杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。

最佳的显年轻秘诀是什么?合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，来维持体内的氧化和抗氧化反应平衡很重要。比如各种新鲜的水果蔬菜。

饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一生，长寿。

——茶界院士陈宗懋

远离有害的环境，减少压力与负担。想年轻，请多喝茶吧！