【每天一杯红酒喝多少】每天只喝少量的酒，会不会损害身体呢？

在我国酒文化很盛行。春节或朋友之间聚在一起喝酒是必要的。

虽然说大家可能很长时间没有见过面，在吃饭的时候会聊很多，但无论聊着什么总是避免不了要喝酒的。俗话说得好，无酒不成席。许多人一同聚会的时候，喝酒常常被作为诛心的环节，当然有的时候为了有达到一个更好的氛围，一些人还会要去劝酒。

今年过年回家的时候，之前的一些同学提议说要一起聚一聚吃一顿饭。我们已经有很多年没有见过了，大家聚在一起的时候大多聊的是一些陈年往事。可能是以前年纪太小吧，没有多少人喝酒，而现在喝酒的人多了起来。可能是因为高兴吧，大家都没有少喝。

头一天喝酒多么开心，第二天吐的就有多么难受。这一次聚会的第二天，只有两个人去医院打了点滴。喝酒终归是要适量的，喝多了不仅自己吐得难受，对于我们自己的身体也是一种巨大的伤害。虽然说可能同学一起聚会比较开心，多喝了几杯，但身体终归是自己的呀。也不要觉得自己现在还年轻，就可以随意地不放在心上。

还有这样一类人，他每天都喝酒，但是每天只喝一点点。因为大家都听过这样一句话说小喝怡情，大喝伤身。更何况我们有时候看电视里面的人，每天晚上睡前都会喝一杯红酒。因此大家就渐渐的觉得每天少喝一点，对于我们的身体不会有特别大的影响，只要没有喝多就可以。

但实际上并不是这样的。德国的一项研究调查表明，经常饮用少量酒精的人，患房颤的风险是会增加的。之前我们经常可以看到网上说每天喝一杯酒可以保护心脏。但这句话是不专业的，因为每天喝少量的酒也会增加房颤发生的风险，尽管这种风险很小。

所以说，要是想真正地保护我们的身体，最好是不要饮酒。因为那些每天少量喝酒的人，虽然在短时间内不会对身体造成非常明显的伤害，但是长期每天少量饮酒，酒精就会在身体里面积累，对我们的身体也是有很大伤害的。我想这个时候可能会有人说，有一些长寿的人也是这样每天少喝一点酒的。但是人的寿命不仅仅跟是否喝酒有关，它是有很多因素一起决定的。

总的来说，喝酒是不利于我们的身体健康的，无论是经常喝还是偶然性喝酒。当然了，如果我们一旦养成了喝酒的习惯，在短时间内确实是很难戒掉的。但是为了我们的身体健康着想，我们还是要努力尝试去戒酒。这个时候家里人就可以起到一定的监督作用，刚开始可能不适应，但是为了自己的身体健康，每天减少喝酒的量。最好是渐渐的将酒完全戒掉。

对于那些体质好一点的人来说，偶尔喝一点酒帮助自己放松一下心情，舒缓一下压力也是可以的。我们并不是说要远离酒，但是出于对我们的身体健康，我们一定要注意不要喝得太多，也不要太过于频繁。在喝完酒之后可以尝试喝一杯蜂蜜或者一杯果汁，因为他们中的某些成分是可以加速酒精的分解的，在一定程度上也可以减少对于我们身体的伤害。

总之，要想我们的身体健康，最好是远离酒。当然了，偶尔喝一次也是可以的。为了我们自己的身体健康，也为了让家里人的放心，我们一定要养成良好的饮食习惯，少喝酒，少吃辛辣的食物。