【喝白酒后喝水好吗】喝酒伤肝，新年酒免不了！这四种方法减少饮酒的危险

马上要过年了。过年的时候不能避开酒席。那么当然会喝酒。三个朋友和六个朋友聚在一起也是想喝酒助兴，但喝酒是一门学问。适当喝当然可以助兴，保护身体，但在生活中很多情况下，饮酒过量是不可取的。

喝酒太多对身体的损害很大。酒精总是肝脏第一大敌人。这需要特别注意。所以我们过年的时候要去酒席。如果不能避免万一，就要尽量减少伤害。那么，到底有什么方法可以帮助喝酒不伤肝呢？一起看吧。

第一是适量饮酒，有助于健康。短时间内摄入大量酒精会增加相关元素，引起酒精中毒，长时间饮酒会产生酒精性脂肪肝，严重的情况下会发生酒精性肝硬化或酒精性肝炎。所以要知道自己的羊在哪里，不要超过这只羊，达到喝醉的状态。

一般来说，男性每天的纯酒精摄入量不能超过20克，女性摄入量当然很少。喝烧酒的时候，低度酒不能超过22，中途酒不能超过12，烈性高度酒最好不要超过25毫升。一旦超过这种酒，就会产生不好的结果。另外是比较温和的葡萄酒。低度葡萄酒应控制在52以内，高度不应超过32，啤酒每天喝两次以上。

二是选择低度酒。很明显，一般在同一洋河下，高州对肝脏等器官的损害要比低州大得多。另外，目前世界蒸馏酒的主导通常在40%vol左右，所以春节在家最好在酒桌上选择低度酒。

第三点是白酒和黄酒温饮更小。在我们加热热酒的过程中，酒中含有的甲醇、醛、乙醚类等有机化合物会随着温度的升高而挥发，这种乙醇也会挥发，所以酒的浓度会稍微降低，最终自然会减少对肝脏的伤害。

第四点是在喝的过程中多喝水。我们过年喝酒前很多人吃海珠药，但海珠药其实只能缓解酒后不适，不能大大减少对肝脏的损伤。但是我们依靠食物可以减少损伤。

所以春节期间喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物。同时要多喝开水，减轻肝脏负担。