[冰糖雪耳莲子百合糖水怎么做好吃]莲子雪耳百合糖水的功效做法

适合秋季养生的丹汤，百合和莲子具有稳定心灵、润肺的功效，银耳性柔软、阴润肺、阳气、血、补脑神。特别是对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人来说，是很好的补药。银耳天然丰富

By 嘿牛牛

用料

• 干银耳 13g
• 红枣 6颗
• 冰糖 适量
• 百合 15g
• 莲子 25g
• 枸杞 适量
• 水 大半锅

做法步骤

1、银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中

2、清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分

3、加入大半锅清水

4、将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约

5、银耳汤熬好后趁热撒上枸杞，吃的时候，盛一碗，按照自己的喜好加入适量冰糖

小贴士

银耳汤熬好后放一放会更加浓稠

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