夏天最重要的是多喝水

但是开水让人觉得没意思。

饮料又喝多了,担心对身体造成负担

榨鲜果汁的话,费用要高一些

我想要有趣、好吃、便宜的

另外,身体没有负担的健康饮料

是不是要求有点高?

最近,网友@袁熙少女po方法出来了

平日里干脆可以扔掉的厨房垃圾。

用1分钟简约快手制作一杯夏季彩虹特别餐

好看,营养好,好吃

含有大量维生素,我会清除体内垃圾

想快点学吗?

好吧,好吧。

这里说的“厨房垃圾”

事实上,当你做饭的时候,你会扣除一些下角材料。

劈几片黄瓜,几片薄荷叶

可以用来泡一杯“Flavored Water”

做饭的时候,事先刮下两片黄瓜片,再加一个百香果

事实上,用蔬菜和水果浸泡水

已经流行多年了

有些被称为“Detox Water”

有些被称为“水疗中心”。

更多的是“Flavored Water”

就是用蔬菜和水果浇水调味

目的是哄自己多喝水

吃剩下的西瓜柠檬片从水警瓶里出来的薄荷

Flavored Water的原则是自然和方便的

所有的材料只要在家里找到就行了

不需要特别买——,甚至“厨房垃圾”

可以拧干多汁的柠檬片削黄瓜皮

一般水果和蔬菜打底,香草/材料提高口感和颜值

部分非常无味,除了不好吃的材料。

可以用来做调味品

黄瓜薄荷柠檬

这是制作“展平水”的合适材料

水果和蔬菜:

柠檬、橙子、柚:切片或切片

百香果:挖果肉

桃子:雕刻

西瓜:如果可以选择比较甜的西瓜,可以搭配一些酸的水果,两种味道前后都很薄。

葡萄:剥皮

里奇:剥皮

梨:切得细

张:可以自己泡。

黄瓜:水平或垂直切片,黄瓜很不喜欢,但非常喜欢用黄瓜泡水

苦瓜:种子、切片切割

香料类:

薄荷

罗斯玛丽

百里香

强篇:切片,看起来有点暗,但真的很好吃

肉桂

薰衣草

香草豆荚

高手:很多人可能接受不了哈哈。

液体流:

温水最好:提前煮凉,最方便自然,可以喝一整天。

红茶、绿茶:可以使用凉茶。直接冲泡的话,尽量避免茶的涩味,不要太浓

苏打水、汤力水、苍蝇水等当然也可以,但更像是临时调剂。

不能用完饭的小橘子百香果。

气泡法

取适当的水果、蔬菜和香料洗净,处理好后倒入温水

泡好后等10~20分钟左右就可以吃了。

喝了一整天

水果味可以喝一点,味道完全变淡了

蔬菜和水果的味道慢慢渗入,变得自然清新了

加冰后更清爽,但不像果汁那么浓

如此清新自然。

简单易得的水果和蔬菜

我已经快去试试了。

不管是办公室还是家。

我相信我会给你整个夏天的炎热阳光。

请增加多喝水的乐趣~

照片是@元侍女

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