【喝了红酒睡觉会长胖吗】红酒可使你快速入睡

葡萄酒具有养生保健的功效，可以调节生活节奏，缓解精神压力，促进睡眠，提高睡眠质量。睡觉前喝一杯葡萄酒能快速入睡。具体了解一下吧。

首先，睡前喝酒会加重原本就有的呼吸问题(例如打鼾)的症状。

受到打鼾困扰的患者在喝酒之后，其呼吸道肌肉会更加松弛，导致打鼾症状更加恶化，进而严重影响他们的睡眠质量。

其次，对于普通人来说，酒精的最大影响在于它会减少快速动眼睡眠(REM)的发生。

快速动眼睡眠(rapid eye movement，REM)又称为去同步化睡眠，此期出现眼球快速转动，大脑非常活跃，做梦都是出现在这一时期。

快速动眼睡眠对于巩固记忆乃至提高大脑的创造性都有着重要的作用。

不仅如此，假如你在睡觉前摄入比较大量的酒精，还会导致睡眠的碎片化，影响第二天白天的精神状态。

碎片化的睡眠会使得你在第二天出现注意力难以集中以及瞌睡的问题。这种问题在女性身上会更加严重，因为女性对酒精的吸收能力更强，而且相比男性更缺乏可以分解酒精的酶(enzyme)。因此，即使一男一女摄入同样分量的酒精，女性所受到的影响会更加严重。

红酒可使你快速入睡，红酒可以促进睡眠，改善睡眠质量，红酒具有美容养颜的功效，而且可以促进身体内毒素的排出，适当喝红酒，可以让身体更健康，而且可以起到延缓衰老的作用。