冬季用什么泡水喝好,冬季泡水喝的东西都有什么

#家庭健康守护官#

到了冬天，家家户户都用上了空调、地暖、暖气等，暖风习习，然而，好多人都会说整天感觉头晕，胸闷，疲乏无力，有的是口干，口渴，鼻干，咽干，甚至流鼻血。

人们都说，太干了。

众所周知，冬季用空调供暖，在严寒的冬日里给人们制造了温暖的环境，但是长期在空调环境下工作或生活，室内空气不流通，空气湿度低，空气质量差，同时室内外温差大，会给人们身体带来种种不适。

室内空气干燥，空气不流通，容易引起人体缺水，首先遭殃的是皮肤和黏膜，会出现皮肤干燥瘙痒，喉咙痛、鼻腔流血等。同时室内温度高，但空气含氧量低，细菌也容易滋生，在这样的环境下人体容易出现头晕、精神不振、食欲下降、反应迟钝、记忆力减退、呼吸道感染、皮肤过敏等症。室内外温度差大，加上呼吸道黏膜在干燥的环境下吸附异物，所以在空调房里更容易引起感冒和呼吸道感染。另外，身体长期缺水会引起血流变慢，血液黏稠度变高出现胸闷、心慌等症状。

这个就是暖气病。

面对这种情况，一般人都会说，多喝点水。

可是，似乎好多人都不太管用，喝了一杯又一杯的水，鼻干，口干，乏力没有好转，反而小便增多了，有个人说，晚上尿好多次，睡不好，每次尿的时候感觉嘴巴很干，又不敢喝水，上面很干，下面又一直徘水。

但是这些不是最可怕的，最可怕的是不知道我们中医可以治这个。

在暖气的长时间熏蒸下，人体的阴津就会慢慢变得不足，就像是湖水被太阳晒干了，人就会表现出，干的症状，口干，鼻干，咽干等。时间长了，热就可以耗气，人体就会处于气虚状态，就会表现出头晕，乏力，胸闷等症状。而人体气机紊乱，水液代谢产生问题，就会小便频数。

我们中医就会用一些滋阴的药，(如麦冬，生地，石斛，百合等)，补气的药(黄芪太子参西洋参等)，当人体津液充足，气充足了，就不会出现这些症状了。

有一个泡水的方：泡水当茶饮

麦冬 石斛 西洋参等量

还有一个方，叫做五汁饮（缺一两味关系也不大），

鲜藕汁，鲜梨汁，鲜荸荠汁，鲜芦根汁，鲜麦冬汁

拌匀凉服，不甚喜凉者，重汤炖温服，具有甘凉生津、清热止渴适合因天气干燥而出现的咽干，皮肤干燥或者便秘。

莲藕可以当作一个不错的选择，可以单独榨汁加白糖即可。

而如果一个人症状比较重，那么气需要补多少，津液应该补多少，则需要中医根据情况进行判断。

当然，中医说，上工治未病，当病好了，就要适当通风，防止复发。

本文作者：貟修远，笔名西湖虫二。