【红酒一口喝多少为宜】「酒之说」很多人都说会喝红酒，那红酒喝多少才算适量？

今天我们的葡萄酒怎么喝才称得上适量？

很多人认为葡萄酒对健康有好处，所以喜欢多喝、干杯。

其实酒精在身体中积累到一定量的时候，就会对身体产生伤害，一般来说，每天应喝不超过150毫升。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以适当地多喝一点。那为什么我们这里说男女适饮的饮酒量的不一样多呢？因为通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多的酒精。女士的体液少，所以不适合多喝。有些报导说跟体重有关，重的人比轻的人能喝得多些。东方人和西方人承受的酒精的能力也是不同的。我们呢一般不建议婴儿和儿童喝酒，因为他们的内脏尚未发育完全，酒精会对内脏造成伤害。当然孕妇和开车的人也不适宜喝酒的。

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曾经有这样一个说法：我们的寿命和我们的血管是一样长的。如果我们的血管中含有过多的低密度的胆固醇，就很容易引起血栓、冠心病等心血管疾病。好的胆固醇(高密度胆固醇)能保护我们的血管，那怎样获得这样的胆固醇呢？葡萄酒中微量的酒精可以带来这样的功效，所以也千万不要以为究竟是不好的。有人会问那喝烈酒行不行？这个就和浇花一样，如果慢慢的浇，花就会长得很好，如果你像泄洪水一样的浇，花肯定就会被淹死了，而且烈酒会对肝脏造成很大的负担，继而损坏肝脏。一方面你摄取了酒精，对心血管起到了帮助，而另一方面，你又伤害了自己的肝脏，你们可能说这不是矛盾的吗?那么最重要的就是量的把握，毕竟很多人喝葡萄酒是以健康为出发点的。我们既要有益健康，又要杜绝伤害。

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对成年人也是一样的，所以千万不要拼命灌自己。很多人觉得自己酒量好，没醉的是偶就继续喝，其实肝脏他说罢工就罢工的，到时候后悔就来不及了。虽说葡萄酒对健康有利，不能因为它是健康的饮料就拼命的喝......我们不但要注意每天喝酒的量，还要记住在某些场合是不能喝酒的。如果一周只喝一次酒，但一次喝一瓶，把平时的量都补回来，当然也是不行的。所以如果开了酒一天喝不完可以建议找朋友一起，这样就不会喝不完了！
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