【5杯白酒】喝酒太多会变老！研究表明，每周喝5杯以上的酒会缩短寿命

专家们发现每周饮酒过量的人有DNA受损的迹象。这种DNA损伤与老年痴呆症等年龄相关的健康问题有关，科学家们检查了超过250，000名英国人的基因和健康数据。但是，只有当人们每周喝17个单位以上的时候，DNA损伤才会从开始

研究人员说，喝酒太多肯定会使你变老。

牛津大学的科学家认为，每周喝5杯以上的酒可以加快人体生物钟。专家检查了近25万人的数据，发现每周喝酒超过17个单位的人的端粒很短。

端粒是在染色体末端发现的生物帽，其中保护DNA不受损伤。——和我们鞋带末端的“帽子”是如何防止磨损的一样。

随着年龄的增长，自然变短，造成DNA损伤，增加患阿尔茨海默病、糖尿病、心脏病等疾病的风险。研究还与端粒看起来更长和看起来更年轻有关。

科学家们只对每周至少喝17杯的人观察到这种关系。

在英国，英国人被劝告每周不要喝14个单位以上，相当于6品脱啤酒或10杯葡萄酒。

美国人建议每周不要喝14瓶以上的啤酒(男性)和7杯(女性)葡萄酒。科学家们在参加者身上找到了以前与饮酒和酒精障碍相关的基因标记。

分析数据后，研究人员发现，高酒精摄入量和短端粒长度之间存在明显的联系。

例如，每周喝29单位酒精(约10杯酒)的人比每周喝6单位(约2杯酒)以下的端粒少1-2年。

被诊断为酒精使用障碍后发现，重度饮酒者参与者比对照组的端粒短得多，相当于3 ~ 6年的生物老化。

然而，研究人员发现，端粒减少与酒精摄入量的关联只对每周喝酒超过17个单位的人(刚刚超过5杯的人)起作用。

这表明饮酒量低于此值的人不会面临与饮酒相关的端粒缩短的危险。

主要作者精神医学专家Anya Topiwala博士表示，酒精，特别是过量的酒精会缩短端粒。

我们的研究结果为希望减少酗酒有害影响的临床医生和患者提供了另一个信息。“她说。

“此外，酒精的剂量很重要。可以减少——酒。”

目前还不清楚喝酒到底如何缩短端粒。

但是研究人员认为，这可能与氧化压力和炎症增加有关，身体处理酒精时会损害DNA。

慈善英国酒精变化组织首席执行官理查德派珀博士对这一发现表示欢迎。

这项特别的研究指出，饮酒和衰老之间有明显的联系，酒精和阿尔茨海默病之间可能有联系。

“研究人员虽然这项研究没有证明因果关系，但也提出了对可能的生物机制进行充分论证的事例。”

“总的来说，越来越多的科学表明酒精如何导致这么多的健康不良和这么多的过早死亡。(莎士比亚。)

NHS提出，成年人每周饮酒量不应超过——个单位，即14杯烈酒、6品脱啤酒和一瓶半葡萄酒。

他们为了避免暴饮暴食，必须分散酒3天以上。

美国疾病控制和预防中心建议美国人每周不要喝14杯以上的标准酒精饮料，每周不要喝7杯以上的标准酒精饮料。

标准酒精饮料包括12盎司5%啤酒、8盎司7%麦芽酒、5盎司12%葡萄酒或1.5盎司烈酒(包括朗姆酒、杜松子酒、伏特加或威士忌)。

多年来，酗酒与许多健康问题有关，如高血压、中风危险和各种癌症。

据估计，仅在英格兰，酒精相关损失每年就给NHS造成35亿英镑的损失，2020年英国就有近9，000例与酒相关的死亡。

据疾病预防控制中心估计，美国经济每年损失2490亿美元，其中280亿美元用于医疗保健，1790亿美元因工作效率下降而浪费。