【女人喝白酒有什么好处】适量饮酒对身体有害吗？真的像你想的那么简单吗？专家：一滴也不行

我国酒的文化遗产很深，历史也很悠久。适量饮酒对身体有好处。这样很多人都知道。我知道以前喝酒可以帮助睡眠、消除疲劳、保护心脏等功能，不喝酒的人也可以喝一点酒。

但是适当喝酒真的对身体有好处吗？也许事情真的没有你想的那么简单，下面，我们一起看看吧！

为什么那么多人喜欢喝酒？

其实里面含有一定程度的酒精，比如啤酒、白酒、鸡尾酒、葡萄酒等，这种成分和香烟的性质一样，会引起中毒，产生依赖，为什么不有人说是酒鬼呢？

最近社会压力大，喝酒会导致精神昏迷，为了缓解压力和苦恼，很多人选择喝酒，很多人听说适量的酒对身体有好处，很多人选择喝一点酒。

适量饮酒对身体有好处吗？

实际上，这是疾病和过早死亡的主要危险之一，饮酒量再多也会对身体产生不利影响。权威医学杂志《柳叶刀》的新研究表明，吃再多对身体有害。此外，如果喝酒太多(& gt25

规定的饮酒量每天不得超过25克，但不能说这是安全值。这主要是劝酒，警告不要过度使用。最好的建议是一滴也不要喝。

有人说，喝酒后喝浓茶、牛奶等可以稀释乙醇浓度，保护肝脏，但这种方法的作用有限，几乎可以忽略，所以喝酒会影响肝脏。

饮酒的危险

1、脑损伤。

相关研究表明，酒精会损伤大脑，酒精会对大脑的神经毒素造成很大损伤，可以直接杀死、减少或消灭脑细胞，还会导致记忆力减退和大脑萎缩。

2、肝脏损伤。

酒精主要在肝脏分解，所以喝多了会引起肝硬化、酒精性肝炎、肺癌等疾病。

3、诱导性高血压和支气管哮喘

长期饮酒也是高血压的原因之一。酒精进入血液后，肺部充血，支气管哮喘患者可能会发生哮喘急性发作。

4、诱发癌症

据调查，全世界约有10%的癌症是饮酒引起的。有研究表明，每周酒精摄入量达到100克时，患大肠癌的概率会提高19%，并可能引发胰腺癌、口腔癌、肝癌等多种癌症。

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如果不能避免饮酒应该怎么做？

如果有时候因为应酬或者什么别的事情不喝酒不行，又该怎么样把危害减到最小呢？

喝酒之前：应该先吃点东西，最好吃点富含淀粉或者高蛋白的食物，也可以喝点牛奶，减少酒精的刺激。

喝酒时：一定不要喝混酒，那样会醉得更快，对身体的伤害也更大，要尽量喝度数低的酒和温酒，饮酒时应该多喝水，小口喝酒。

喝酒后：喝酒后不要抽烟和吃药，很容易和药品发生化学反应，要多吃点水果，比如梨、苹果、香蕉等，可以多喝点金银花、菊花、蒲公英、栀子花、决明子等花茶。

结语

由于中国男人饮酒死亡人数在全球都是位居首位的，最好的办法就是滴酒不沾，不要选择适量饮酒。

如果实在要喝酒的话，可以遵循这个量，女性每日酒精量不要超过15g，对应的酒量分别是啤酒400ml、葡萄酒150ml、白酒30ml；男性每日酒精摄入量不要超过25g，对应的分别是啤酒700ml、葡萄酒250ml、白酒50ml。

最后，不知道你有什么想说的呢？你喜欢喝酒吗？有什么想说的可以下方评论哦！感谢你的阅读。