二十四节气保健看这里!一天24小时对应一年24节气，不妨参照健康养生

相信对养生关注的朋友一定会了解，一天中的24小时和一年当中的24个节气是对应的，每个时辰的养生的重点也不是一样的，下面就一天24小时对应一年24节气,不妨参照健康养生给大家做一个简单的介绍，感兴趣的朋友跟随我一起去看一下吧。

第一个时辰：子时(23：00——01：00)

子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状!

第二个时辰：丑时(01：00——03：00)

丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋!所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性!丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的!

第三个时辰：寅时(03：00——05：00)

寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他(她)尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的!

第四个时辰：卯时(05：00——07：00)

卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因!

通过以上的介绍，大家对一天24小时对应一年24节气健康养生重点都有一个大概的了解了吧，每个时辰的保健都是有重点的，但是更为重要的是一定持之以恒的坚持，不要半途而废，否则也不能很好的达到预期的效果的，只有长期的坚持才是有效果的。