(什么花茶秋天适宜喝)秋天适合喝什么花茶

入秋之后，天气转凉，人体正气也不似春夏那样旺盛，此时人体变得虚弱。因此，秋季应适当进补，以调养恢复人在苦夏耗散的元气，为冬藏做准备。这也是要“贴秋膘”的原因。

但很多人贴秋膘的时候都控制不住量，一不小心就贴多了，这时就建议大家多喝些茶水，既能增加饱腹感，又能促进新陈代谢，补充人体水分。而秋季也是最适合喝茶的季节。

为什么秋季适合喝茶？

中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。而此时温度、湿度下降，就容易出现口干、咽干、舌燥等症状，秋燥易上火，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

相比起单纯的白开水，茶水中的有益成分能够帮助缓解秋燥，润肺生津。而且茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

而且秋季正是秋茶上市的季节，此时的茶树经过夏季的酷热，即不像春茶那样娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味苦，而是有一股独特的甘醇味道。所以，很受茶友们的喜爱。

3款适合秋季的茶饮

1、 清茶

又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味；绿茶太寒，红茶太热，而乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。

常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，是秋季饮茶最好的选择。

2、 桂花茶。

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。能舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡精神系统。秋季正好是食用桂花的季节，不管是新鲜的桂花，还是窨制后的桂花都是不错的选择。

而且桂花气味清香，能消除口臭，维持口腔健康，可取用少量桂花用开水冲泡即可。

3、 茉莉花茶

茉莉花茶是一种再加工茶叶。茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，

茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，有行气开郁，抗菌消炎，舒肝明目的功效，融茶香与花香为一体，能“去寒邪、助理郁”。

喝茶也要注意

1、 不能空腹喝茶。

茶中含有一定量的鞣酸、咖啡碱，这些物质是属于刺激性物质，在空腹的状态下喝茶，会直接刺激到胃黏膜，并且被胃黏膜过度的吸收，这时就会造成心慌、胸闷等表现，长期在空腹的状态下喝茶，会导致胃黏膜保护屏障受损，患有胃炎、胃溃疡的可能性也会增加。

2、 不要喝浓茶

茶水中的咖啡碱可以让我们宁静下来，也可能使我们处于兴奋状态，长期大量喝浓茶，会使血流速度加快，心跳频率升高，呼吸急促，会给我们的血管带来很大的负担。同时浓茶还会刺激胃黏膜，可能引起胃肠道疾病，所以，我们还是尽量避免喝浓茶。

3、 不要用茶水送药。

茶叶中的鞣酸能和许多药物产生化学反应，而产生沉淀，影响药效吸收；如果用茶水服用镇静药，茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂会使药物的镇静作用减弱或消失。

因为我们不清楚什么药物会和茶叶中的那些成分发生什么样的反应，所以不管是西药还是中药都不要用茶水送服。