常喝什么茶可以去湿、常喝什么茶对银屑病好?

湿气重怎么调理？不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”，红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实有一定的祛湿效果，但与此相比，有另外三款药茶祛湿的效果更好。

解暑祛湿的冬瓜薏米排骨

材料

冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。

做法

1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。

2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。

3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

5、放盐调味，即可。

功效：

1、冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。

2、薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，而且据说还可以美白，美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。

根豆粉------祛湿、排湿、减肥、调脾胃全靠她

宋朝官方药典《和剂局方》载有一方，因含有山药根、白术根、和白扁豆所以起名“根豆粉”。此方流传千年，一直是众多中医师的祛湿、减肥、强脾胃最有效且完全没有副作用的食疗养生方，也是老百姓最常用的一款食品级药方。根豆粉由白术根（炒）、山药根、茯苓、白扁豆（炒）、莲子、薏米（炒）等组成。

此方中山药、薏米、和白术（炒）及莲子是活跃成分，适用平时饮食不节导致体内堆积成湿；或脾胃功能较弱，运化功能减弱而引起的湿气滞留；人体受到外界的湿、冷甘扰而自身调节能力跟不上，也会引起湿气瘀堵在体内。腰和小肚腩及腿是人体最容易堆积湿气的地方，也是脂肪容易堆积的地方。年轻人的肥胖，多是由于饮食过凉，空调使用过度，加之外界环境变化不太注意，而导致体内湿气滞留。而中老年人多是由于脾胃失和，和饮食等问题导致，具体表现在肥胖，血压偏高，睡眠质量欠佳等。

根豆粉适合做为早晚餐来食用或二餐间的茶点，食用也很方便。老中青均适合，不分男女，尤其适合因湿气过重引起的脾胃失和和肥胖的人群，一般连续冲服月余，就会明显感觉到体形的变化，自检的方法很简单，照镜子观察舌头的变化；观察大便粘腻有无改善；自己的精神状态有无改善。现在淘宝也有一些商家在销售。直接在淘定搜索根豆粉就可以找到。

祛湿淡斑的薏仁茶

祛除体内的湿气，方法非常简单，学着自制一款药茶即可。下面这款药茶方子来自《本草纲目》，祛湿效果很好。

材料：薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶

步骤：将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。

功效：薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可祛湿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就与此类似。