夏天便秘应该喝什么茶,夏天便秘喝什么好

夏天是一年最炎热的时候，一般从上午开始便已经是很大的太阳，温度也相对的比较高。在这种情况下面经常会出现口干舌燥、皮肤干燥的情况，导致自己比较容易上火，同时也就出现了我们常见的问题，便秘。

便秘它被分为急性便秘和慢性便秘，咱们平常常见的一般是属于慢性便秘，大部分都是表现为要么就是大便很干燥，上厕所时就算用尽全身的力气都很难排出大便，而有一部分人却由于脾虚，上厕所总感觉使不上劲。久而久之心里排斥导致上厕所不规律的恶性循环。

天气炎热容易造成便秘的原因

1、上班久坐，不按时上厕所，常常食用饮料食品（咖啡、浓茶、色素饮料）

2、膳食纤维摄入较少，这种主要是来源蔬菜水果，还有就是每天水分补充不足，引起大便干燥，变粗

3、情绪暴躁，经常埋怨都会引便秘问题

4、肠道疾病，如消化不良，胃病等都会千万便秘问题

其实对便秘的人来说，只要有些地方注意点，是并不会让便秘情况变严重的，想要缓解的话方法也很简单，其实就用蜂蜜水搭配着火麻油喝，这种食疗法对便秘就很好。

火麻油蜂蜜水

这2种食物结合在一起对便秘非常有用，可以起到润肠通便的作用，平时便秘都有使用蜂蜜的习惯加入火麻油，效果更加好一些，加大其润肠的作用，对于缺乏津液的老年人再好不过了。

食疗方法：蜂蜜与火麻油（一级压榨的为上品）各一勺，然后加入100ml的温水，挑拨服用，每日2次即可。3天便秘就会缓解！

坚持使用上面的食疗法，平日里面也要适当的活动下自己的身体，不但可以增强抵抗力也能促进身体的代谢，对身体是很好的。