祛湿茶什么季节喝最好

古人云：“东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”

2月19日，是“雨水”节气。

雨水，是反映降水现象的节气。

此时，冰雪融化，空气湿润，雨水增多。

好雨知时节，当春乃发生。当万物被“润之以风雨”，意味着温暖的春天就要来了。

雨水节气习俗，知多少？

习俗1、回娘屋

在雨水节气这一天，川西一带的风俗，是出嫁的女儿在这一天会带上礼物回娘家拜望家人，感谢父母的养育之恩。

习俗2、拉保保

为了保佑小孩儿长大，找命好的人做干爹干妈。

于是，便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。

习俗3、占稻色

雨水，作为春耕初始的重要节气，还有占稻色的习俗。

一般就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。

通常是爆出的白花花的糯米花越多，意味着这一年的收成越好。

习俗4、接寿

通常是女婿给岳父岳母送节。

常见的送节礼品，是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，称为“接寿”，祈求岳父母长命百岁。

如果是新婚女婿送节，岳父母还要回赠雨伞，女婿出门奔波可以遮风挡雨，祝福女婿人生旅途顺利平安。

雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多。

此时，草木随土地中阳气的升腾，而开始抽出嫩芽萌发。

但处于早春，时有寒潮，天气乍暖还寒、忽冷忽热，寒中又挟湿。

此时，需要做好养生工作，为一整年的身体健康，打下一个良好的基础。

明日雨水，食一豆二芽，喝三种茶水，做好四个字，身体安康少生病

食一豆二芽

一豆：白扁豆

雨水后，降水增多，湿气加重。

湿困脾胃，容易出现食欲不振、消化不良等。

此时，多吃点豆类，既能健脾祛湿，又可清热。

白扁豆，脾之谷，是日常祛湿的好帮手，可多吃点。

可以用其煮粥吃，是雨水节气不错的选择，还可搭配红小豆一起。

二芽：

雨水时节，可以多吃“嫩芽”，鼓励生发之气。

帮助我们人体五脏，从冬藏转向春生，这就是顺应了时节。

1、花生芽

新鲜的花生芽，是雨水时节，不错的食物选择。

含有花生所没有的维生素C，另外富含钾、钙、铁、锌等矿物质和一些人体所需的氨基酸，被称为“长寿芽”。

花生芽，保留了花生原本的营养价值，养胃、健脾、补血。

花生芽热量脂肪也更低，更易消化，对于雨水时节，脾胃的养护有益。

现代研究表明花生芽白藜芦醇的含量比葡萄酒还高，可抗氧化、抗衰老。

花生芽，味道甜美，并且口感爽脆，吃法有很多，比如煎炒、凉拌、煮汤或者生吃也是可以的。

2、黄豆芽

雨水时节，炒点黄豆芽吃，也是非常不错的选择。

黄豆在发芽过程中，使人胀气的物质被分解，有些营养素也更容易被人体吸收了，适合早春食用，健脾利湿，清热解毒，是雨水时节不错的食物选择。

豆芽维生素含量丰富，高温会使营养大量流失。

建议豆芽焯水时不要久煮，炒的时候最好也是急火快炒，保留更多营养。

喝三种茶水

雨水时节，天气乍暖还寒，此时要注意“防寒”。

多喝点温热的茶水，不仅可驱寒暖身，对身体养生也有益。

1、解郁茶

雨水，是早春的节气，而春季，容易出现肝郁，导致心情不佳。

此时，可以泡杯解郁的茶水来喝，心情好了，才是身体健康的基础。

重瓣刺玫茶，泡水代茶饮，疏肝解郁，改善不良心情，还有助于缓解“春困”。

作为春季的花茶，重瓣刺玫，香气浓郁，可提神醒脑，是早春时节不错的花茶选择。

2、祛湿茶

雨水节气过后，湿气加重。

此时，要注意祛湿，避免湿气损害健康。

泡点祛湿的茶水喝，是比较简单方便的妙招之一。

赤苏子叶茶，泡水代茶饮，解表散寒的同时，还有助于祛湿。

赤苏子叶，味辛，性温，归肺、脾经，是雨水时节，健脾祛湿不错的选择。

3、灭火茶

雨水后，天气逐渐转暖，人体阳气生发。

此时，容易人体阴阳失衡，进而出现“内火”，损耗阴津。

因此，要注意给身体灭火，泡上一杯灭火的茶水，是不错的选择。

蒲公英发酵红茶，泡水代茶饮，清热下火的同时，还可杀菌消炎，更温和。

有着“天然下火草”之称的蒲公英，擅长给人体去火，但性凉，早春雨水时节用其泡水，最好选择发酵工艺后的红茶，大大降低了寒性，更适合早春怕凉的人泡水喝。

做好四个字

1、捂

“春捂秋冻”，雨水时节，要防“倒春寒”，做好“春捂”。

气温如果升幅不大，就尽量少脱衣，尤其是老年人和小孩。

着装方面，要将保暖的重心放在下半身，遵循“下厚上薄”的穿衣原则。

此外，还要捂好腹脐，避免受寒，导致胃病复发。还要捂好双脚，避免寒从脚起，鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。

2、睡

睡眠，对健康尤为重要。

尤其是雨水节气前后，要保证良好的睡眠。

起居方面，要顺应自然，晚睡早起，增加活动的时间，以便健运脾胃。

3、练

“春练”是很好的习惯。
但是，在雨水节气前后，春练也有讲究。

首先，春练不要太早，要等太阳升起后，再外出锻炼。

其次，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮，吃完早餐再锻炼。

最后，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

4、梳

雨水节气，可以多用手梳头，来帮助阳气生发。

清晨，是阳气生发之时，此时梳头，可促进阳气萌生，清利头目。

从前额梳起，不论梳中间，还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。

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