【晚上睡前喝红酒减肥吗】红酒奶酪减肥法让你在高质量的睡眠中边睡边消耗脂肪

红酒奶酪减肥法，可以在高品质睡眠中睡觉消耗脂肪。

红酒奶酪减肥具体步骤：

1.睡前半小时喝一杯葡萄酒，配一两片奶酪(约50克)。

2、红酒加奶酪减肥，可以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。

3、奶酪要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓味的奶酪不可选择。

红酒奶酪减肥原理

睡觉前半个小时喝红酒吃奶酪，之所以能发挥如此巨大的减肥作用，是因为红酒含有酒精，可以帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪喝红酒可以产生热，加速新陈代谢，让你边睡边消耗脂肪，从而达到瘦身的效果。

哪些人适合红酒奶酪减肥.

红酒奶酪减肥法能有效燃烧腰腹和臀部脂肪，如果是下半身比较肥胖的梨形身材，不妨尝试一下这个方法。此外，不喜欢吃奶酪或者对红酒过敏的人，不适合使用这个减肥方法。除此之外。任何体制的人都适合使用。

红酒奶酪减肥法让你在高质量的睡眠中边睡边消耗脂肪

红酒奶酪减肥法是风靡台湾的减肥方法，台湾妇女都喜欢使用这个方法来瘦身。使用这个减肥方法，在三个星期之内能瘦七公斤，比苹果减肥法的效果要明显得多。而且红酒奶酪减肥减的是脂肪，而不是水份。

研究显示，每天摄取固定的钙质能有效减肥。因此，高热量的奶酪也成为了减肥佳品。由于奶酪的成分与母乳较为接近，加上奶酪不含乳糖，而且钙质更加容易被人体吸收，蛋白质经过发酵后产生短链氨基酸，因此奶酪对于提高代谢率有着显著的效果。