喝什么茶排便好,喝什么茶容易排便

图@视觉中国

过年期间，少不了走亲访友、传递祝福。无论是跟着男女朋友回家“见家长”，还是拜访重要客户，假如口气不够清新，着实尴尬又扫兴。不妨试试广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪介绍的这六款中药茶饮吧，让口气在新年里也焕然一新！

邓聪介绍，中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则会出现口臭等病理表现，口臭原因主要有以下四种：

1.胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致，除证见口臭外，兼有面红身热、口渴、口舌生疮、牙龈肿痛甚至出血等症状。

2. 食积口臭

多由过饱伤胃、食物停滞胃中引起，主要见口出酸腐臭味、脘腹胀痛、不思饮食、嗳气吞酸等症状。

3. 痰热口臭

多由痰热犯肺或痰热郁久化脓化腐引起，其证除口臭外，伴有咳嗽、咳吐浊痰或脓血、胸闷或痛、气短等症状。

4. 虚热口臭

多由阴虚生内热所致，口臭兼鼻干、干咳、大便干结、心烦、失眠多梦等症状。

而从西医的角度，引起口臭的原因很多，归纳起来主要有生理性因素和病理性因素两个方面。

生理性口臭，主要来源于口腔内食物残渣的腐败分解过程。

病理性口臭，主要由龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、舌炎、口腔黏膜病等口腔科疾病占80%以上。

此外，呼吸道的问题也可引起口臭，如萎缩性鼻炎、滤泡性扁桃体炎、支气管扩张等；消化道疾病如反流性食管炎、消化性溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌、功能性消化不良等也可引起口臭，且幽门螺杆菌感染是引起口臭的主要原因之一；吸烟和饮酒，摄入辛辣食物也是口臭的原因之一。

邓聪表示，中药调治口臭有很大优势。选择药食同源的植物每天泡茶，是一种调理方式，如鲜荷叶、莲子心、菊花、金银花、连翘、佩兰、石斛、麦冬、山楂等等，以下的六种茶饮不妨一试。

1.豆花茶

【材料】生绿豆30克，野菊花10g。

【操作】将绿豆洗净，浸透，备用；瓦锅内，放入适量清水，放入绿豆，煮约30分钟，加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有清热、解毒、利湿的功效，适用于胃火口臭者，症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。

2.石麦茶

【材料】石斛6克，麦冬12克。

【操作】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约20分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有润肺、生津、止渴的功效。适用于虚热口臭者，症见口干、干咳、咽干、声沙等。

3.香兰茶

【材料】藿香10g，佩兰10g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有芳香、化湿的功效。适用于湿困脾胃者，症见口臭、口中黏腻、四肢困重，胸脘满闷等。

4.薄荷茶

【材料】茉莉花茶或绿茶适量，薄荷6g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡15分钟，即可代茶饮用。

【功效】有芳香、除臭的功效。适用于各种类型口臭患者。

5.菊明茶

【材料】杭菊花10g，决明子15g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有清肝、通便、明目的功效。适用于肝火旺盛者，症见口臭、目胀，大便闭结等。

6.百花茶

【材料】百合15克，款冬花10g。

【方法】将百合洗净，放入瓦锅内，加适量清水，煮约30分钟，加入款冬花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有清热、润肺、化痰的功效，适用于痰热口臭者，症见咳嗽、痰多、胸闷等。

（全媒体记者伍仞 通讯员黄月星）