【每天晚上喝红酒可以减肥吗】红酒也能减肥？红酒减肥需要注意些什么

葡萄酒可以减肥吗？葡萄酒减肥该怎么办？很多人好奇，这种葡萄酒真的能达到减肥效果吗？一起看一下这个葡萄酒减肥介绍。

流言：

红酒

喝葡萄酒可以减肥。美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此有助于减肥。

真相：

这里提到的研究的确存在，但是从中能够得出的结论离“葡萄酒减肥”还有相当的距离。为了减肥而喝酒也不是什么好主意。

红酒要选用纯正的

如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。

每次喝多少红酒才合适

适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。

红酒减肥可以用，不过这红酒减肥的效果并不是太好，主要起的就是这辅助作用，自酿红酒需要注意这存储的问题。

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