【红酒白酒啤酒哪的好】白酒，葡萄酒，啤酒，什么酒对酱油有很大的伤害？今天告诉你答案

俗话说：“小酌，大饮伤处。”“李大钊偏偏不相信这些。邻居不能喝得比他多，不能喝得更多！

李叔叔说白，凉爽，清爽，平均每天要喝两斤以上，家人反驳说还不好听，说：“我没听到喝酒后死的话！我就这一口，喝酒有劲，又花不了几毛钱，你们别管我！“李大钊喜欢喝酒，但性格固执，不会耍酒疯，也不会喝酒。很长时间以来，家人也睁一只眼闭一只眼。(莎士比亚，莎士比亚。)。

但是从去年开始，李叔叔吃不下饭，吃了“卡”，喉咙里什么都没有，就有哽咽的感觉，喝粥也很难咽下去，有时也很恶心。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)。(我去医院调查了一下，原来是食道癌啊！老朋友生气了，很心痛。“别喝，叫他喝吧！现在害怕了吧？”

大众对酒的认识普遍认为，大酒对身体有伤害，喝小酒，只要不喝酒，少喝酒不仅没事，对身体也有好处。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，饮料名言)那么，真的是真的吗？

饮酒对身体的伤害是不可逆的

一般人经常听到的一句话是适量饮酒可以软化血管，缓解经血。另外，周围的例子也很多，比如80岁老人每天喝家里酿的黄酒，身体反而更健康，或者每天喝一杯白酒可以预防癌症疾病。

但是同样，也有很多相反的事例。例如，有些商贩每天都接待，40出头的年龄肝癌就找到了门。

完全不同的两种情况，原因是什么？第一，在庞大的饮酒群体中，经常喝身体健康的老年人的基数很小，经常喝酒的人年龄越大，全身生病，甚至癌症也越多。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

其次，自酿的黄酒与工业产酒相比，酒精含量很低，与其说是酒，不如说更接近糖水，风险相对较低。所以说抛弃骑手喝酒是健康的是耍流氓。

更何况，根据权威医学调查研究，任何饮酒都对身体有害。早在1987年，国际癌症研究组织(IARC)就将酒精列为致癌物质。研究表明，40.9%的口腔/咽癌、23.2%的喉癌、21.6%的肝癌、21%的食道癌和12.8%的结肠癌与饮酒有密切关系。

白酒味道好，但更伤身体

白酒可以算是中国“酒文化”的载体，很多老百姓喜欢喝白酒，甚至对白酒有研究，可以自己制造。中国人喜欢白酒，白居易有句话叫“绿蚂蚁新糖酒，赤泥小火炉”，古人认为冬夜喝一杯温酒可以御寒。但是现代医学认为，喝酒取暖只是错觉现象，第一次喝酒的时候可能会热，但随着毛细血管扩张，热量会越来越严重，越来越冷。

事实上，白酒对身体的危害更大，因为酒精浓度高、毒。因为肝脏是代谢酒精的重要器官，长期饮用高度白酒会使肝脏超载，酒精肝、肝硬化都会找上门来。常见的肝病很有可能演变成癌症。

除了喝酒时产生二氧化碳和水外，部分乙醛还进入血液循环系统，影响染色体、DNA，增加细胞理化和癌变的风险。

适量饮酒只会减少伤害，不会根除伤害。

有人想反驳，那我少喝酒不就行了吗。那么，该怎么测量喝酒量呢？根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议，成年男性每天喝25g以下的酒精。38度的白酒约为75毫升，52度的白酒约为50毫升。女性不超过15克/天，相当于38度白酒约50毫升或52度白酒约37毫升。

每天按这个量喝真的对身体有害吗？答案是否定的。

发表在《柳叶刀》杂志上的2019年研究表明，即使是轻度饮酒，血压也会升高，中风风险也会增加，没有“适度饮酒对健康有好处”的说法。这项研究结果是对50万中国人的追踪10年后得出的。

研究表明，仅2016年，全世界就有约280万人死于饮酒。对于15至49岁的人来说，饮酒是全世界这个年龄段的头号杀手。

也就是说，即使以最少的量喝酒，危险性仍然存在，但与饮酒相比，其危险性有所减少而已。(莎士比亚)。

所以，控制不住想喝两口的人的人，喝酒前要好好想想，把酒变成健康终究是没有价值的。

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如何把饮酒伤害降到最低？

让那些爱酒的人完全戒掉，确实难以做到。因此控制饮用量，就是相对可行的办法了。在国家建议的饮用量上，如果你自己能再减少一些，那再好不过。

除此之外，在喝酒的方式上也要改变。有的人喜欢空腹饮酒，有的人干脆只喝酒不吃食物，这都是错误的做法，对身体的刺激性很大。而在每次喝酒之前，先吃一点饭或菜，能够相对减轻酒精对胃粘膜的刺激。

最后，逐渐用红酒、黄酒、啤酒取代白酒。相关的动物实验研究表明，酒类对肝脏的损害严重程度为白酒＞啤酒＞黄酒＞红葡萄酒，白酒的刺激性和危害性是不言而喻的，用其他酒类取代，能够尽量把危害降低。

但是，我们要明白，无论采取什么样的措施，这些都只是权宜之计，酒的危害不会根本性消除。所以，在饮酒危害健康这个问题上，最好是不喝。#清风计划##肿瘤科普排位赛##39健康超能团#

参考资料：

[1]《国际顶级杂志发表论文：饮酒、吸烟会增加食管癌风险！》 健康时报网 2019年1月11日

[2]《美国癌症学会发表防癌建议：控烟限酒控体重》 健康时报网 2018年11月28日

[3]《颠覆认知！50万中国人10年追踪数据公布：适度喝酒也对健康有害》 健康时报网 2019年4月10日

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