抗抑郁茶
日常生活中，太多的事会让人感觉到焦虑、抑郁，而茶是个好东西，提醒你可以为自己多花一些时间，呼吸和享受花茶的香气；让温暖的杯体感染自己、让香馨茶味在舌尖萦绕。
今天介绍的茶配方出自沙拉·法尔的书《治愈型花草茶》，这本书介绍的就是如何通过花草茶的力量来与抑郁和焦虑抗争，这种茶喝起来味道清新甜美。
配方不是按照具体重量算，而是按照比例算，所以你可以依照自己的喜好自己调配量的大小，做好了之后还能把剩下的存起来：
一分洋甘菊
一分西番莲
一分茴香
一分薄荷
半分五味子
半分蔷薇果
半分香蜂花
四分之一分药蜀葵叶
方法：
1、所有的配方都按比例来分配，你想要多少都可以（例如，如果你用1杯洋甘菊，用半杯蔷薇果，四分之一杯药蜀葵叶）。把这些按照比例搀合在一起，放在塑料袋或者玻璃瓶里。
2、开始烹饪。用一勺的草茶配上一杯半的水，煮上8-15分钟，就可以享用美味了！晚上饮用还可以助眠哦！
我是私人家庭医生问暖健康
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