2014普洱什么时候喝、普洱熟茶什么时候喝比较好?

众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。

今天，就来和大家讨论下一天当中什么时间是喝茶的最佳时间，喝什么茶最适合。

一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

红茶金螺

红茶金丝

红茶金条

红茶金针

早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能除寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

红茶茶汤

2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

绿茶工艺流程

午后最后喝普洱生茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如生普为寒性，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

绿茶碧螺春

3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

普洱熟茶茶柱

普洱生茶瓜

生普洱茶汤

熟普茶汤

特别早注意的是，1、饭后不可立即和茶，因为这样会冲淡消化液，从而造成消化不良从而影响健康！饭后一个小时后饮茶为最佳；2、睡前一个小时内不可饮茶，饮茶后新陈代谢加快，睡觉时容易在造成体内积压，从而影响肾脏功能！新陈代谢的加快同时会影响睡眠！3、选茶很重要，选普洱茶一定要根据自己身体状况，以适口为佳的原则来选购，同时最好选择一些大品牌普洱或是一些原料产地生态环境信息自己掌握的普洱，因为目前普洱茶市场信息部对称造成，好的普洱不一定贵，贵的普洱不一定好；目前市面上的绿茶或红茶一般均为茶园茶所制，所以购买茶叶时，购买的茶叶最好能够提供茶园有机认证，这是最好的，特别注意茶园有机认证与出口有机认证是两回事，有机认证、绿色食品认证、无公害食品认证，三个认证标准是不一样的！

茶园有机认证证书

如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。