川芎性格“柔和”,能活血化瘀补气血、调理月经润肠,称得上“妇

对女士很好，这一大伙儿应当有一定的了解，在台湾省也是被称作“活力饮食搭配”，是补气血、美容养颜一把高手！那男孩和女孩吃它到底有什么益处？如何吃最好是呢？

是古代人最喜欢用的中药材之一，有“十方九归”之说。川芎关键产自甘肃省东南部地区，以岷县生产品质最优化。川芎性格“柔和”，能活血化瘀补气血、调理月经润肠，称得上“妇女之友”。据《中国药典》记述，川芎“深入人心、肝、脾经”，善能“补气血活血化瘀、促进消化、调理月经止疼”，为妇产科常备药。但事实上，川芎补气血男孩和女孩两相宜。

吃有哪些好处呢？

1：补气血益气养血

川芎被称作“补气血第一药”，合适面色发黄、惨白、嘴唇颜色较淡、头晕眼花、失眠症等病症的气血两虚人员，尤其是产后和经期的女士。

2：活血化瘀调理月经

川芎具备活血止痛、通脉调理月经的功效。川芎也拥有 “妇产科圣药”的美誉，特别是在合适经痛、月经失调、经期提前的女性们。川芎中带有很多的维他命、有机物、桂皮醛等多种多样有机化学成份和营养元素，能扩大外周血管、减少毛细血管的摩擦阻力，提升血液循环系统。

3：延缓衰老

研究表明川芎能合理地抑止黄褐斑、黑色斑、老年斑等色素的产生。除此之外，川芎也具备医治老年痴呆的功效。

4：增强免疫力

川芎中带有的阿魏酸钠等化学物质，对提升 和调整修复免疫能力有非常大的功效。

吃川芎前要注意什么？每一次要吃是多少？

川芎沒有显著的不良反应，各代各种各样古医书均记述川芎无毒性。而日常生活服食川芎后的不良反应，则是大家在应用它时，辩证有误或者用过多造成的。因为川芎有补气血和活血化瘀之效，每个人每一次摄取量不适合过多，最好是操纵在5-15克，不然，能活血化瘀补气血的川芎便会温燥助火，非常容易令人产生出鼻血、牙龈肿痛出血等难题。

男生能不能吃？

自然能！

川芎虽被称作“妇产科之家”，但却并不是只合适女士。往往女性用得比较多，是由于女士非常容易失血过多的原因。

实际上，成年男性也很有可能产生气血两虚，大多数因为工作压力太大、忧虑过多造成 压力太大，或因脾胃虚寒、营养成分不够造成 化生寺血液的功能减低，或因病久难愈、漫性耗费等要素而导致血夜损耗。

“补气血”分不清男孩和女孩，既能补气血又能活血化瘀的川芎当然也是一种宜男宜女的好中药材。

当归怎么吃才最好是？

气血两虚的人用当归身偏于补气血，而调理月经则用当归尾偏于活血化瘀；但假如平常用于健康保健服用，提议用全部川芎，来泡药酒、煮粥和煲汤。

泡药酒喝最活血化瘀：川芎泡药酒是一种很普遍的吃法，川芎泡药酒能够具有非常好的活血化瘀补气血的功效。

泡茶、熬粥能调理月经：川芎碾成粉状，能够用于泡水喝，或放到汤、粥里服用。尤其是泡水喝，能具有润肠、调理月经的功效。

煲汤吃更清补：姜片、牛肉和川芎这三种食材都具备非常好的清补功效，假如再把黄芩和他们配搭在一起，就可以益气补血，合理防止气血两虚不断发病的状况，特别是在合适缺铁性贫血、头昏、心慌气短、困乏、脸色苍白的盆友喝。

羊汤的具体方法是：取250克牛肉（切片），黄芩、黄芪党参、川芎各15克，2片姜片及适当食用盐。用沙布包囊住黄芪党参、黄芩、川芎，与牛肉块同放石锅内，加1500mL净水煎制，走红烧开后调小火慢炖。约1小时后，牛肉酥烂就可以放进姜片及食用盐，吃荤喝粥。

血归入肝，实际上补气血还需护肝。除开川芎以外，紫丹参和五味子也是护肝的好食物：紫丹参配搭益母草颗粒煮茶食用，有非常好的活血化瘀、舒肝理气的实际效果，尤其合适女士；而五味子有减少血细胞转氨酶功效，对肝脏有维护功效，配搭决明子茶、枸杞等泡水喝，有益于保护肝脏，长期性过度劳累的盆友不妨一试。

补气血护肝的调养必须時间，切忌急于求成。平常培养优良的生活方式，对人体更有利哦！