跆拳道女星张蓝心,跆拳道冠军张蓝心的比赛视频 张蓝心打跆拳道

如何评价张蓝心？

人美气质好，身形没得说，完美的一位女神！

从她出演的那些作品中我们可以发现，她在那些影视剧作品中把自己自身上的优势给彻底的展现了出来，特别是与成龙合作的《十二生肖》等等这些影片，她在影片中的演绎和她的表现都没得说，也正因为如此，虽然她的作品不算特别多，但喜爱和支持她的人并不少。

作为一名女演员来说，虽然张蓝心并不是科班出身的演员，但她在很多作品中的表现都没得说，再加上她这么多年来一直非常努力，所以尽管她刚出道时演技看起来略微显得特别青涩，但如今无论是她的作品还是她的演技都可圈可点，值得大家去支持和认可。

最难得的一点是，虽然她一直走的都是实力派路线，但她的外在形象也没得说，是一位特别有气质的女神，所以要说如何评价张蓝心，我觉得她是一位人美气质好，身形没得说，堪称完美的一位女神。

你们喜欢张蓝心这一位女演员吗？

知晓张蓝心 是从影视剧中的惊艳表现开始的，一个字：美。而且是 健康 的美，耐人寻味的美。

这样的女人不是池中之物，这样的女人只可远观不可近赏 ，她注定不是普通人，甘于平庸的生活。

张蓝心的身高足以秒杀大部分男人， 运动员出身的她形体塑造得错落有致 ，不亚于T台上的模特。

成龙大哥的电影 《十二生肖》《铁道飞虎》 没有将张蓝心在影视圈的发展推向高峰。但是，凭借着她高挑的身材和优雅的气质，令其在平面和模特圈中游刃有余。

在江苏卫视 《幸福晚点名》 上的精彩演出，张蓝心走红于网络，有点大器晚成的样子。

随着知名度的增高，她的片约开始多了起来。在动作警匪片 《爷们》 中，一身功夫的张蓝心对拍戏时认真应对，受伤也不下片场，作为功夫片 “打女”的敬业精神 可见一斑。

只要假以时日，功夫片再度兴盛的时候，张蓝心绝对可以成为新一代“打女”的代表人物，与前辈 杨紫琼、胡慧中、杨丽菁 等老一代“打女”明星们一争高下的。

这样的女人，要身材有身材、要本事有本事、要功夫有功夫，时机成熟，自然水到渠成。

机会是永远留给有准备的人，依靠现在的身手

几年前，很多人都说她是“最美跆拳道冠军”“最美龙女郎”，被成龙力捧。但薛菇凉以前根本没听说过她，最开始认识她反而是2016年从湖南卫视的军事综艺《真正男子汉2》开始的。

其实，她在节目前期比较花痴，种给人一种虚荣浮夸的感觉，第一期就穿着超短超短的白色牛仔热度，短到屁股都露出来了，哪怕有白色平角打底裤，但还是包不住，几乎走光了，而且还轻浮地跟兵哥哥们招手、摆手的，表现自己像大明星似的，怎么看怎么让人不舒服，感觉她不是去当兵，而是走秀去了。

总体就是跟 娱乐 圈里向往浮华、名气、金钱的虚荣姑娘没什么区别， 但是当节目开始炒起她和刘金沂的CP时，薛菇凉本能地忽视了她的不好，只看到她的好。比如她以前是跆拳道运动员，膝盖受伤很严重，有永久性的伤痛，有时候连走路都成问题，却还是努力训练，根本不在镜头前抱怨；

比如在节目下的采访里提起刘队长时候的花痴表情，觉得她很可爱真诚；比如节目结束后，她和蒋劲夫遇到了，两人合影，还称呼他为“战友”；还比如，在她和刘金沂绯闻最盛的时候，她总是失眠，在微博上心情很抑郁，看到她在别人微博下的互动，从她朋友那里得知她是真的喜欢刘队长，只是男方没那个意思，不由得感念两人有缘无分等等。

后来二十几岁的时候，成龙在媒体上看到过有关她的文章，说她是“最美跆拳道冠军”，就找她拍戏，就是《十二生肖》，她才进入 娱乐 圈；

之后她还拍过电影《铁道飞虎》，不过随着成龙这几年不太吃得开，张蓝心三十多岁了，也没什么拿得出手的作品，她戏也拍的少，几乎都是在上综艺，一直在消耗人气。她本身其实应该有点傻憨憨的性格，典型的北京大妞，但奈何团队给她规划的一直是美艳性感打女路子，可是她的性感又不是足够撩人的那种，带着一种原始的土味性感，怎么看和她本人怎么违和。

如今，距离《真正男子汉2》播出，已经四年了，对她的滤镜差不多消失了，客观地回头去看，她身上有运动员坚韧、坚强的品质，但也有被名利所诱惑的迷失。无论怎样，还是祝她越来越好吧。

很高兴回答你提出的问题。评价一个人主要是看工作能力还有性格，外在也是很加分的。

张蓝心第一次知道这个名字其实是，这位小姐姐出现在和自带BGM的尹正的恋爱绯闻中，给我的第一印象就是，很高挑的一个小姐姐。

但是当时关于张蓝心在影视圈，这部分的发展并不是很了解，后来了解到，张蓝心其实是，成龙一手带上来的一人。

在进入 娱乐 圈之前，张蓝心的身份是国家级别的运动员专攻跆拳道，曾经拿过全国性的，比赛金牌。

退役之后辗转北京发展成为了北漂一族，后来，功夫巨星成龙的电影《十二生肖》，挑选演员的时候，挑中了张蓝心，她也就算是在 娱乐 圈发展了起来。

张蓝心的性格很豪爽，这样性格的女孩子和男生交流起来更加的顺畅，张蓝心还是很受男孩子欢迎的，但是张蓝心自己吐槽很难找到男朋友。

对于这个小姐姐的印象，就是可能对她的作品没有什么印象，但是感觉这个小姐姐的综艺感不错，外貌条件也是十分的优越，精致小巧的五官，配上高挑的身材，加上性格又好，还是希望演艺圈能够多给高个子演员一些机会吧！

这样就能够在荧幕上常常看到她，希望她能够在新的一年找到属于自己的幸福。

关于这个问题，我有以下观点：出生于1986年6月21日，她是一位颜值与实力并存的女星。高挑的身材，长发飘飘的柔情女子，拥有模特般的身材，身高就有177，体重52公斤。她看起来很柔弱，但她另一个身份让你不得不佩服她是一位女汉子。

张蓝心在2004年就是全国跆拳道冠军，在国家队服务10年的时间。从国家队退役后的她，便在一家国企做人力资源职位。在国企做人力资源职业，并不是她想要的事业。做了不到三个月的时间，就辞职去北京打拼，成为了“北漂一族”。

张蓝心凭借自己的身材优势，开始涉足模特圈。由于她的外貌和身材，受到很多商家的青睐。后来就开始为产品代言，渐渐地有了一些名气。后来参演了成龙执导的电影《十二生肖》，在里面饰演Bonnie一角色，动作和美丽的形象，得到不少观众喜爱与支持。

张蓝心凭借这一角色，在2013年获得华鼎奖最佳新人奖，从此进入演艺圈，饰演很多功夫片角色，成为了一名功夫女明星。

所以说：张蓝心不仅有美貌的外表，而且有内在的实力。在演艺圈是一位难得的功夫女明星，她在剧中的动作戏，表现那么自然得心应手，让人不得不称赞她的动作灵巧。

认识张蓝心，应该是成龙大哥的《十二生肖》，那个大长腿真的是让人目瞪口呆，作为龙女郎，他打起架来也是有板有眼，后来才知道她还是全国跆拳道冠军，怪不得这个身材这个动作都是那么厉害，张蓝心也因为《十二生肖》于2013年获得华鼎奖最佳新人奖，不过成名之后，他不断参加综艺节目，从最早的跑男，到现在的极限挑战，到处都有他的身影，而电影方面好像从2016年参演《铁道飞虎》就很少有上镜，而龙叔好像现在都在力捧那个瑜伽女神母其弥雅，感觉母其弥雅跟张蓝心一样都是运动员出身，身材和动作都很好，龙叔的电影就是喜欢用这些好看的女动作明星，最后我们放几张张蓝心的美图，这个身材绝对是 娱乐 圈少有的，尤其是他的大长腿

一个全国跆拳道冠军，一个模特，一个女打星，被赞为中国身材最好的女星，我觉得她有实力有颜值，真正的美女打星！

提起张蓝心，可能很多人并不是太熟悉，可是要是说起成龙大哥的《十二生肖》，我相信，还是会有很多人记得里面的那个女打星的，她就是张蓝心。

她的代表作并不多，但是票房都不俗：2012年12月《十二生肖》上映，获得全球17.7亿票房。2016年7月，出演的电影《绝地逃亡》获得8.88亿票房。2017年1月，出演的电影《铁道飞虎》破五亿票房。这些成绩都相当的不错。

作为演艺圈一个比较特别的存在：他不是科班出身，毕业于北京 体育 大学，原本效力国家队，在获得了55公斤级的跆拳道全国冠军后，被成龙大哥挖掘出演《十二生肖》。她到现在也不是特别红，给人留下最深刻印象的是她的大长腿和高超“武艺”。也被人称作是国内身材最好的女星。

她在2015年11月，参与浙江卫视大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》而被我们熟知。2016年10月与杨幂、孙杨等一起加盟到湖南卫视《真正男子汉》第二季空军篇，在其中她的性格率真耿直，而且身体素质特别棒，被赞“军中花木兰”，对队友也是非常的照顾，暖心保护队友，是一个非常善良的女孩儿。

大哥的女人

长了一张荧幕脸，演技不行，资源不行，跟成龙搭戏的女演员出彩的太少，不尴不尬吧。 个人觉得，张蓝心的脸和身材都适合去做超模而不是演员 那时候看她跟成龙演的第一部电影的时候就觉得她的腿是真的长 现在的女孩都看身材和脸蛋！演技不重要！明星也一样先看脸和腿，然后在深挖她的各种。看脸的年代，哎没办法 身材好气质好长的也好，开挂的人生

她是那种瘦 但是还有肌肉线条美感的 看着特别舒服

身材真好 腿又直又细 但仅限于此了 没演技没作品没流量…

张蓝心（Zoe Zhang），7月21日出生于 北京 ，中国国家跆拳道运动员、影视演员。2012年12月，主演动作冒险片《 十二生肖 》，从而进入演艺圈 [1] ，同时凭借该片获得华鼎奖最佳新人奖 [2] 。2014年8月，参加户外竞技真人秀节目《 奔跑吧兄弟第一季 》 [3] 。2015年1月，主演的励志喜剧片《 黄金福将 》上映 [4] ；3月，参加悬念式户外真人秀节目《 二十四小时第一季 》 [5] 。2016年7月，出演的喜剧动作片《 绝地逃亡 》上映 [6] 。2017年11月，主演的谍战动作片《 密战 》上映 [7] ；12月，作为发起人参加心理学微综艺《 催眠大师 》 [8] 。2018年11月，加盟动作片《 极限特工4 》 [9] 。2021年3月22日，加盟芒果TV自制首档全女性脱口秀挑战节目《 听姐说 》 [38] 。6月12日，张蓝心主演的电影《 超越 》上映 [29] 。自2020年8月8日CCTV-6正式播出起，电影频道联合中国 体育 彩票推出的脱贫攻坚主题公益纪实类节目《 温暖有光放映队 》以光影为丈量，张蓝心等电影人自云南腾冲起步横贯祖国大江南北，在脱贫攻坚决战决胜之年将中国电影人与 体育 人的温暖力量送到美丽乡村

跆拳道美女张蓝心的个人资料介绍

谈起 跆拳道 美女，首当其冲的应该就是张蓝心了。下面是我专门为您整理好的：跆拳道美女张蓝心的成名之路。

跆拳道美女张蓝心的简介

张蓝心(1986年7月21日—— )，真名张梦雨，北京人，演员、时尚模特，曾为跆拳道运动员，效力于北京队。由全国跆拳道冠军成功转型为知名服装模特，再转为电影明星，曾被称为“最美的跆拳道冠军”。张蓝心曾获得2004年全国跆拳道55公斤级冠军，为《男人装》、《新旅行》、《风尚》等杂志拍摄过封面，2010年在江苏卫视节目《幸福晚点名》担任嘉宾而小有名气，2012年出演成龙自编自导的重要电影《十二生肖》，成为“龙女郎”，与成龙、权相佑等人合作，饰演冷艳打女Bonnie，因身材高挑有跆拳道功底，在戏中打戏众多。

中国跆拳道国家队运动员出身的张蓝心，在拥有好身材之余，比别的女星更多一份霸道和强势。拥有模特般的身材的她，同时兼备真功夫，自然被称为“最美的跆拳道冠军”。她拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，她在《十二生肖》中长腿迷人，打斗真材实料!她就是专业的跆拳道运动员，曾效力国家队10余年，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。

优秀的跆拳道选手

张蓝心自幼学习跆拳道，让这个在北京皇城根下长大的女孩有了特殊的成长经历。像所有的职业运动员一样，张蓝心的童年生活也是起早贪黑坚持不懈的训练，侧踢、横踢、下劈腿，每天的训练日复一日、年复一年地进行着，换来的出色成绩让她成为国家跆拳道队的一名专业运动员。这样的殊荣让张蓝心更加坚定了成为全国最优秀的跆拳道选手的决心。终于，2004年，张蓝心站在了全国跆拳道锦标赛55公斤级冠军的领奖台上，张蓝心为之奋斗而留下的泪水和汗水都化作沉甸甸的荣誉挂在胸前。在此之后，张蓝心于2005年入读北京体育大学，2008年为奥运会开幕式引导员。

小有名气的时尚模特

运动员出身的张蓝心退役后依旧保持着高挑纤细而又健康的身材，精致的五官和完美的身材比例难以让她就此淡漠在人群之中，一次偶然的机会，张蓝心被模特公司的经纪人一眼看中，开始了她全新的职业生涯。之后张蓝心频繁地出现在时尚摄影作品中，成为《男人装》等杂志的封面人物，成为小有名气的平面模特。之后曾担任《幸福晚点名》的嘉宾，一度成为网络 热点 新闻人物。此外，她还上过浙江卫视《越跳越美丽》、安徽卫视《非常静距离》等收视率非常高的节目。

成为“龙女郎”

《十二生肖》是成龙第101部动作电影，于2012年12月20日上映，是成龙最后的大动作电影。戏中自然少不了大哥招牌式的武打场面，但除此之外，成龙最后的大动作电影中大哥发掘了一个厉害的女打星，她更得到大哥的真传，亲身教授，这个人就是张蓝心。成龙非常珍惜武打人才，特意为张蓝心设计了秀腿功的桥段，让所有观影观众记忆深刻，赞叹不已。

在此之前，张蓝心从未拍过电影，她笑言有一天接到成龙公司的电话约她试镜，她一听以为是恶作剧电话未理会。几个月之后，《十二生肖》的监制再打给她，她才大胆到现场看看是怎么回事，当她在现场看到认识的 武术 指导，才知道试镜是真的，当时简直不敢置信。她直言对试镜没有信心，结果被选上，张蓝心觉得自己非常幸运。第一次参加电影演出就受到成龙大哥的极致赞赏，拥有110厘米的长腿和曼妙的身材，更是为她加分许多。在一开始试镜时，漂亮的拳脚功夫，加上锐利够狠劲的眼神，当下就被大哥认定是这部电影里的头号打女的不二人选。

张蓝心第一次参加大荧幕的演出就受到成龙大哥的极致赞赏，成龙大哥每每谈到这位戏中“打女”张蓝心时，都赞自己选对了人，因为在众多候选人中，拥有三尺四的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底是她绝对的优势所在，加上在初次试镜时漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，这个实在的北京姑娘当下就被大哥认定是这部电影里自己的贴身女助手。在一场戏中张蓝心要跟另一位外国练习自由搏击的演员对打，赤手空拳，拳拳到肉，两名女将毫不吝啬，经常使出飞脚展示美腿，弄得两人满腿瘀伤。其中有一幕是在搭建的平台上两人对打，大力“以腿互拼”，镜头前二人表明依然若无其事，但当导演叫停时，二人马上喊痛，仅这一场戏就拍摄了三个多月。

美女做动作演员非常不容易，成龙对自己的动作戏又要求十分严格，一套动作最多要求两位女生打了36次之多，更是要求张蓝心绝对不可以使用替身，所有动作都要靠自己完成，最终结束所有打戏拍摄时张蓝心也因膝关节受伤去医院接受治疗。成龙满意赞道：“巾帼胜须眉，好多男的都忍不了这些伤。这个女孩以后将会有很好的发展，她非常的刻苦，而且很多打戏女演员多是学习舞蹈出身，她就不一样了，专业练打的，动作都是实打实的，而且灵敏、好看、有真实感。”

作为导演兼功夫巨星的成龙在现场还不时向张蓝心亲身传授 经验 ，令她更懂得如何应对镜头，如何与对手配合等等，能得到大哥的指导，张蓝心感慨是莫大的荣幸：“大哥在动作电影的辉煌成就证明了他的身后实力，能得到他的指正，是我最大的幸运!”这位新任功夫“龙女郎”出席电影宣传时，着装性感帅气，傲人身材不输其他女星，张蓝心更是多次在电影宣传现场大秀其腿功，抹杀无数菲林，成功晋升为新一代“龙女郎”，成为各大媒体的宠儿。

跆拳道的常用步法

前进步

标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

后退步

由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

后撤步

从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

跳换步

由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

泰拳 的的主要特点

1、腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻 方法 的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

点击下页还有更多 跆拳道的基本动作

张蓝心多高多重

截止到2021年10月29日，张蓝心177cm，体重57.1kg。

张蓝心（Zoe Zhang），7月21日出生于北京，中国国家跆拳道运动员、影视演员。

2012年12月，主演动作冒险片《十二生肖》，从而进入演艺圈，同时凭借该片获得华鼎奖最佳新人奖。2014年8月，参加户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟第一季》。

2015年1月，主演的励志喜剧片《黄金福将》上映；3月，参加悬念式户外真人秀节目《二十四小时第一季》。

人物评价：

张蓝心拥有模特般的身材，同时兼备真功夫，拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度。

在《绝地逃亡》中，她扮演一言不发的黑帮女杀手，一改往日风格，冷峻到底的朋克范颠覆了她以往性感妖艳的反派角色。