泻肝火最快的方法 要想长寿，一定要泻肝火：5大妙方能泻火疏肝

在生活中，当一个人经常发脾气的时候，人们往往会说这个人“太生气了”。如果注意观察，一个人一旦生气，真的是“脸红脖子粗”。这是因为“肝怒”，引起我们身体的一系列变化。

“怒”是一种不良的情绪反应，愤怒对人体的影响主要是使肝气上升。然后引起肝阳上亢，甚至肝风内动，故称“怒伤肝”。

因为肝已经是阳中之阳，阳太强就太多了。一旦阳气太强，人就会焦虑易怒。

中医认为，“气是一切疾病的根源。”一个经常发怒暴怒的人，会对身体的内脏器官产生不良影响，其中肝脏受到的伤害最大，因为肝脏属于木头，他喜欢放松，不喜欢抑郁。

肝脏本身也有储存血液和调节全身血量的功能。肝血怒升，血到头，重症引起脑出血等急性疾病。即使不引起这样的急性病，也会损伤肝阴，阴阳失调，肝火过旺就会烧坏。所以愤怒伤肝，人就容易生病。

所以，一个人想要长寿，首先要生气。一方面，他必须保持良好的心情，以良好的心态对待生活中的失望。要知道，人生十有八九是不如意的。另外，平时也要注意一些清肝泻火的方法，不妨经常使用以下穴位养生法。

每天1次，按压并敲打胆经的迎风穴、肩井穴和石丰穴。

具体方法:按摩双侧风池穴5分钟，从风池穴至肩井穴按摩双侧胆经3分钟，用手掌或拳眼轻敲双侧肩井穴各36次，微蹲，用手掌轻拍双下肢石丰穴各36次。

2敲打钟山的穴位

对于肝火过盛的女性来说，每天推腹，拍打大腿内侧，摩擦整个脚掌，是滋阴降火的好方法。

腧穴位置:前正中线上，两乳头连线的中点。

敲打钟山的穴位，因为钟山的穴位是人体的“气会”点和心包的募集点，那里的气容易停滞，所以我们经常敲打钟山的穴位，可以消气解郁。女人只要通顺，气血循环就好。

3每天按两侧太冲、郁积、太溪，不分时间，每点3分钟

太冲穴:太冲穴是人体的一个穴位，位于足背，凹陷在第一、二跖骨关节前方。

鱼骨:位于拇指后下凹(第一掌指关节)，第一掌骨中点径向侧左右，红肉白肉交界处。

太息:内踝高点与跟腱之间的凹陷。

具体方法:先在肝经上按揉太冲，在肺经上按揉郁积，在肾经上按揉太溪穴3分钟，睡前用热水泡脚，再依次按揉郁积、太冲、太溪穴，每次3分钟，再在肺经上按揉赤泽穴。

坚持每天睡觉

每天睡前用热水泡脚10分钟，泡在小腿上方，然后开始自上而下的穴位按摩。先按摩两侧阳陵泉3分钟，再按成山3分钟，最后按摩双腿两侧三阴交5分钟。

5蝴蝶型，很好的打通肝经

为了调节肝气，除了保持良好的心态，做穴位保健按摩，饮食中多吃青菜之外，每天都要按揉肝经。

方法如下:

坐着，可以在屁股下面垫一条薄薄的毯子。然后双腿弯曲，双脚相对，脚跟向会阴倾斜，双手抓住脚尖，双膝向两侧张开，尽量贴地，背部挺直，双膝有节奏地上下振动。一天十分钟。这个动作运动量不大，但是移到了最难的部位——臀部。

有的人臀部紧，很难做到。要慢而轻，循序渐进。

蝴蝶有利于舒展腿部经络，尤其是肝经，简单方便。

蝶式就像一只展翅的蝴蝶，不仅有利于疏肝理气，还能加速盆腔血流，对久坐的女性非常有好处。

长期坚持，可以不上火，养肝护肝。

菊花雪梨银耳汤

肝火可引起头痛、耳鸣、眼睛干燥、苦味、口臭、肋骨疼痛等症状。推荐一款菊花雪梨银耳汤，缓解肝火。

方法:将浸泡过的银耳从根部硬结处取出，撕成小块，然后将银耳放入沸水中，用大火煮沸，改为小火；小火煮至胶质溶解汤汁变稠，中间加水；将梨去皮，切成小块，放入锅中，煮至透明。加入菊花，将汤完全浸入菊花中，煮至花叶吸水；最后根据个人口味加冰糖。

以上内容源于互联网，部分内容已被修改，版权归原作者所有。