田赛和径赛的区别 校运会 | 你知道田赛和径赛的区别吗？

第53届厦门大学学生田径运动会，带着沙沙的秋风如期而至。相信很多经过运动场的同学都能看到各个学院的运动员在赛场上拼搏。

但是，你知道田径项目的区别吗？

田径知识小科普

田径是一项计算时间、高度、距离或分数并进行排名的竞技运动，包括田赛和径赛，以及由田赛和径赛的部分项目组成的全能运动。目前，世界上有40多个田径项目。田径比赛必须在体育场举行。

田赛项目:以高度和距离长度计算成绩的跳跃和投掷项目

径赛:按时间计算结果的竞走和跑步项目

田径比赛是在跑道或田径规定的道路上跑、走的总称。一般都有规定距离和规定时间的比赛。有短距离，中距离，长距离，超长距离，跨栏，接力，障碍，越野。

田赛是田径规定区域内的跳跃、投掷项目的总称，分为跳跃和投掷。跳跃项目包括:跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高；投掷项目包括铅球、铁饼、标枪、链球等。用身高或距离计算你的成绩，决定你的排名。

全能项目包括男子十项全能、女子七项全能等。，成绩根据《田径全能运动评分表》换算后计算结果。

运动小技巧

运动前1.5~2小时最好停止进食；剧烈运动后进食前最好休息半小时。

运动前热身，热身身体，提前进入运动状态，避免运动时受伤；

拉伸应在运动后20分钟内完成，以缓解肌肉紧张(可以下载KEEP等专业运动软件，搜索“跑前热身”和“跑后拉伸”课程)。

运动后及时补水:剧烈运动时，体热增加，出汗是主要散热方式。大量出汗后，要补充水分，否则不仅会导致疲劳和体温失调，还会导致酸性代谢物的积累，从而导致疲劳和运动能力下降。因此，适合运动的饮料是含糖量在5%以下的碱性饮料和钾、钠、钙、镁等无机盐。

剧烈运动后不宜立即补水。最多只能漱口或吞咽不超过50ml的水。做好休息运动(如长跑后慢走)后，要采取“多次少喝”的方法，正常补水。

被突如其来的风雨打扰？不要慌，少运动的室内运动会拯救被打乱的运动计划！可以进行一些简单的拉伸和拉伸，只要筋骨不僵硬~

另外，雨天空非常潮湿，户外大型运动如跑步、俯卧撑等需要吸入大量氧气，容易导致湿气侵入，不适合雨天。