怀孕8个月肚子一跳一跳的 女子怀孕8个月领跳肚皮舞 挺着大肚子别有一番韵味

肚皮舞教室里，一群美女随着强烈的音乐和节奏扭动着臀部。台上领舞的教练原来是个八个月大的准妈妈。作为一名舞蹈教练，李燕飞自从怀孕以来一直不间断地跳肚皮舞。在她的带动下，身边的几个准妈妈也在孕期坚持跳舞锻炼。

Xi长安医院产科主任杨说，孕期有效锻炼对母亲和胎儿都有好处。但是肚皮舞节奏快，强度大，不适合所有孕妇。一般孕妇可以做一些舒缓的运动，比如针对孕妇的瑜伽、健美操等。尤其是有二胎的老年女性，更应该选择适合自己条件的锻炼方式。

11月8日，在Xi长安南路的一家舞蹈俱乐部，李燕飞带领几十名学生跳肚皮舞。几个学生在用手机拍摄视频时大吃一惊。教练怀孕了，舞跳得这么好！

27岁的李燕飞已经跳了8年肚皮舞。怀孕前，她每天至少跳舞4个小时。当她怀孕六个月时，她开始逐渐减少锻炼。怀孕八个月的时候，她一周上两次课，每次一个多小时。

李燕飞说，她怀孕后几乎没有妊娠反应，只是前两个月有点头晕，测血压和血糖是正常的。

虽然李燕飞的肚子很大，但她一点也不臃肿。她从后面走的时候看起来不像孕妇。她没有在公交车上看到自己怀孕了，而是把座位让给了其他孕妇。在李燕飞的推动下，舞蹈班的四名学生在怀孕后没有停止锻炼。他们根据自己的情况进行了适当的锻炼。

近年来，肚皮舞在中国孕妇中很受欢迎。有一种说法是埃及的肚皮舞，腰部和胯部的轻微运动，促进骨盆血液循环，对母婴都有好处，可以让胎儿在母亲体内更安全，帮助怀孕的母亲更好的分娩。

杨介绍说，对孕妇进行有效的锻炼，可以增强她们的体质，减少孕期糖尿病、高血压等症状，大大促进自然分娩。怀孕前三个月，不适合大量运动。怀孕第四至第七个月，可以选择跳肚皮舞。但是需要注意的是，运动前一定要做拉伸等热身运动。不要太暴力。不建议大幅度的走跳。不要跳得太累，注意休息。一般孕妇可以做一些简单的身体拉伸和呼吸锻炼，对孕妇和胎儿都有好处。有的孕妇练瑜伽到临产前一天，分娩很顺利。

Xi某医院孕妇学校负责人李楠楠表示，孕妇参加锻炼的最大限制是观念问题。有人认为运动不当会对胎儿产生不良影响，大部分孕妇都不敢运动，所以身体积累的脂肪越来越多。生完宝宝，孕期积累的多余脂肪会留在自己身上。80、90后的孕妇能很快接受新事物。经产科医生解释，大部分都能理解，愿意参加锻炼。但老年人的传统观念是，怀孕时要好好休息，以免激发胎儿活力。孕妇运动时，被老人拦住。

杨认为，负责任的产科医生应该以规范的方式进行常规检查，以最大限度地减少怀孕期间(尤其是分娩期间)可能出现的并发症或并发症，从而实现自然、愉快的分娩。有效的运动是孕期消除疾病的重要途径之一。孕妇应该是最漂亮的运动员。瑜伽、舞蹈、健美操等运动不仅注重增强孕妇的身体机能，还能在孕期调整心理，保持乐观的心态。还可以避免肥胖，提高自信心，进而提高生活质量。