接发后的惨状 业余选手在发接发方面常见的一些症状，中了三个就会被嫌弃了

在羽毛球双打比赛中，我们都有这样一种感觉，在发球技术几乎相同的情况下，谁接发好往往谁就能控制场上，快速、稳定、准确的接发会给对方一种无形的压力，从而导致发球方发球过紧、失误。

打高尔夫球的人要把球头朝向自己，不要把球头拿下来，这样很容易送到羽毛上。

把球头放在甜蜜点，别看了，放在球拍框旁边就行了。如果不能正确发送，命中点如下。

击球时，拍面以45°向前向上摆动。发球时拍面不能改变，从头到尾保持向前45°，如下图所示:

用力部分由拇指和手腕向前和向上施加。只要打击点在前面，打击位置在甜蜜区，球的速度会很快，不用太费力。实际上后场的发挥模式和反手挑球的发挥模式比较接近，所以这两种技术是可以融合的。

后场网拍姿势要和网前一模一样，动作要隐蔽。

第二，被对手抢断后，毫无准备，眼睁睁的看着球落地。有3个原因

1、注意力不集中，准备接球，大脑跟不上。对手抢后场，束手无策。

2.没有一步跳抢后场球的能力，这种情况下只能练配速，侧身击球。

3.当你准备好了，你就有能力击球。面对抢后场球，解决办法通常是杀一枪，吓吓对手，让他老老实实发球。

如果没有这个能力，最好是在对方后场挣扎的时候，尽可能的回球到达对方底线，因为打击点越在后场，对方的进攻威胁越低。

同时需要注意的是，回球要尽可能的高，这样可以为自己赢得更多的回球和准备时间，拐弯的可能性也会增加。但是打一个这种质量的球是非常困难的，需要很长时间的练习。

第三，没有网前投篮的习惯。发球后经常被对方追或者爆头

这种球，被对方推到脸，速度很快。通常没有相应的技战术，下意识就是把球打回去。一定要养成举球拍的习惯，这样接球的难度会小很多。这时你的球拍已经在这种球的路线上等着了。

如果来球不是很快，并且你有能力选择回球路线，最好将球回传给对手的两条边线，避免他再次压到你的中路。

所以在双打中，尤其是攻防上半场，一定要养成举球拍的习惯。球拍位置靠近身体中部，可以保证两侧击球的速度；发力时以手腕为主，发力的动作要小。

第四，接发球时假动作太多

有些高尔夫球手对自己的手部动作很自信，单打和双打都喜欢亮出自己的假动作。假动作要牺牲一部分接球时间。虽然是单打必不可少的进攻武器，但在快节奏双打中，假动作的使用要特别小心。对方一旦识破你的假动作，得不偿失。

更正:收发加倍，重在速度。如果能在高点接球，一定不能等球落到低点再捡；如果你能在抢到球之前接住球，一定不能让球靠近后再捡；如果能抢到快球，一定不能减速！

第五，不落地起步

接球抢后场。不推地，就得踏出去。这会导致你上线或者后退一步时球的飞行速度变慢，导致球出网，即使接到也会上去，非常被动。被盗后场球通常离球落点只有一步之遥。

更正:接发球开始时，必须用蹬踏的方式将身体送出。捡球时，右脚往前踩，先踩在地上再踩出去；如果你用左脚往前迈，你也会用右脚把左脚送出；如果是接后场球，双脚需要蹬地，一般用两个平行的小台阶快速后撤。

第六，没有接收发球的想法

双打比赛中，发球以小球为主，接发球归纳为三种形式:

在回到网上之前

常用手法:搓、放、勾。面对球，如果能用同一个球回球，就会由被动转为主动。而且发球方要求发球要越过发球对角线，发球的回球在网前，这样发球方回球就比较困难。

回到腰部

常用手法:推、切、抛。如果对方发球有一定高度，在网上按下去会让对方更加被动。既然是“腰”，就说明回球在线两边，离中场比较近。发球者接球非常困难，发球时很容易把球打死。

回到底线

常用手法:挑推。这是最常用的回球方式，但要特别注意捡球的方向和力度。如果我们把球挑到中场，那肯定不是我们想要的。根据上面分享的内容，可以练习捡球，达到底线，也是很好的反击。

接受服务的注意事项

立场

一般来说，最好站在前面点，有利于救球封网；但是注意不要偷后场。

如果你腿有力，后场球能及时后撤，你就可以站前。如果速度不够，可以站在离服务线稍远的地方，前后兼顾。

举起球拍

球拍一定要抬起来，和头差不多高。大臂和小臂的角度大于90°，有助于快速挥杆。

重心

前腿微微弯曲，身体前倾，重心放在前腿，但不要太低。因为你接下来要启动，如果太低，会减慢启动速度。

眼睛

对方发球的力度和方向，可以从击球的瞬间判断出来。眼睛盯着发球方的手和球，缩短判断时间，快速做出回击策略。

能力

向前握拍有利于用力。通常接发球不需要太大的力量，也不需要长距离引拍。主要靠手腕和手指发力，快速准确，增加击球速度。

连接

接发球时要配合步法，要用心，要动手，要步法。下一步就是移动，和伴侣站在一起，等待下一次的回归。

根据自己踢球的经验，总结了一些常见的头发和接发的现象，希望对大家有所帮助，如果大家对头发和接发有更好的了解。

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