今天是二十四节气的寒露，说明天气由凉转冷。
今天寒露
古代寒露分三期:“一期，鸿雁客；二、麻雀入大水，成蚌；三侯居有黄花。”一度鹅排成一字或人字形队列，大张旗鼓地向南移动；第二，深秋天气冷的时候，没有看到鸟。古人看到沙滩上突然出现了很多蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类非常相似，所以认为鸟类发生了变化；菊花已经大面积开放。
饮食注意:
寒露饮食要在五味平衡的基础上，根据个人的具体情况，多吃些香甜清淡滋润的食物，既能滋养脾胃，又能润肺润肠。适合食用芝麻、蜂蜜、乳制品等软性食物，部分高蛋白食物也可适当摄入；少吃辛辣刺激性的产品，以免消耗阴液。
中医上，末秋对应五行之金，肺属金，肺气对应秋气。“枯气在秋落时节”。这时，燥气容易侵入人体，消耗肺的阴液。如果护理不当，人体会出现喉咙干、鼻子干、皮肤干等一系列秋季干燥症状。所以深秋宜养阴润燥(肺)。
提示:
寒露过后，天气逐渐转凉，这个季节是各种疾病频繁发生的时期，要适应时代，尤其是呼吸道疾病患者，注意防护，及时添加衣物，安排好日常饮食和生活，增强身体免疫力。
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