安全抓板是什么意思 滑雪安全抓板是什么意思

抓安全板是单板滑行中的一种技术，不是独立的技术，而是坚持空中转身、翻滚、跳跃等技术动作的技术。目前的抓板种类很多，有双手抓板、反手抓板、前手抓板等。

抓地动作不仅可以帮助滑雪者的身体在空中处于稳定状态，还可以使身体在空中更加紧凑，与雪板融为一体，使身体在空中呈现出美妙的姿态。在飞行的过程中，你需要保持身体平衡。眼睛看着着陆方向。腿最好向上抬，切记不要弯腰。

知识扩展：

单板滑雪技巧刚开始的时候，你可以用你的前手在雪板的趾侧把握你的双脚之间的位置。熟练后，逐渐练习握板头、板尾、跟侧刃，或者换另一只手练习。你也可以创造最合适的抓板方式。

掌握板材质量

1.飞行高度是板材质量的基础。没有高度，就没有抢板的质量。抓板形时离平台的距离就是高度；

2.抓板时间的长短；

3.抓板时整体动作质量的幅度和拉伸程度——优美程度。