在健身房里面，登山机是很多健身朋友喜欢的一个健身器材，那么登山机主要锻炼什么呢?
登山机主要锻炼股四头肌，股二头肌，小腿肌肉，腰腹部肌肉，登山机是一种基于快跑，慢跑于一身的多功能有氧训练的机器，因其运动方式酷似登山运动而得名，使用登山机可以达到较好的减肥效果，它是一种模拟登山的集慢走，暴走，滑雪，快跑于一身的多功能有氧训练健身器。
登山机是自跑步机出现以后出现的健身产品，其主要原理是健身者在坡度较大的机器上通过使用双脚不断的前后交替运动，来模仿户外登山运动从而达到健身目的，在登山机上运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用，每天只需5分钟，即可达到全天的运动量。
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