大学生青春痘困扰 真相到底是怎样的？

痘痘困扰很多年轻人很久了。那么，有多少大学生患有痤疮呢？“痘龄”是多少年？痘痘对学习和生活有什么影响？为什么痘痘会反复出现？怎么缓解？

近日，中国青年网校园新闻社对全国536名大学生进行了问卷调查。结果表明，60%以上的大学生患有痤疮，40%以上的大学生“痤疮年龄”超过5年，50%以上的大学生处于轻度痤疮状态，70%以上的大学生采取了缓解痤疮的措施，80%以上的大学生认为痤疮对学习和生活有影响，他们主要关心的是形象的恶化、对皮肤健康的损害和内心的焦虑，90%以上的大学生认为他们应该养成良好的作息习惯。

超过60%的学生有痤疮问题，超过40%的学生有超过5年的“痤疮年龄”

你有过痘痘困扰吗？调查显示，64.93%的大学生患有痤疮，只有35.07%的人表示从未长过痤疮。

陈意涵是岭南师范大学的一名学生，多年来一直在“祛痘”。她很怕长痘痘。“我讨厌痘痘，但是很难避免。熬夜会生气。一生气就长痘痘，好几天都脱不开。”对于陈意涵来说，最麻烦的是痘痘后留下的痘印。她脸上的痘印让她很自卑，很尴尬。

重庆交通大学学生谢小金“痘痘龄”9年，他说，长痘期是他青春期最自卑的时期，很多事情都因为脸上的痘痘退缩了。“遇到喜欢的女生，我都不敢追求。我不敢参加演讲比赛。我真的失去了很多机会，因为痘印影响了外貌，人开始变得内向。”

大学生长痘痘的“痘痘年龄”是多久？据调查，44.25%的大学生痤疮年龄在5年以上，16.95%为3年，13.79%为2年，12.64%为4年，12.36%不到1年。

中山大学学生魏的“痘痘年龄”是10岁。她告诉记者，她从第一年的第一天开始长痘痘，最严重的是第二年的第二天。她还因为痘痘情况恶化做了手术。“当时痘痘长得像野草，造成皮脂腺囊肿。现在鼻子上有个4针的手术疤痕。”因为专业原因，需要熬夜看书。10年来，痘痘基本没“断过”。

“第一次长痘痘是在初中，到现在快8、9年了。痘痘的感觉很不好。”广东医科大学学生吴迪迪说，她第一次长痘痘是在鼻子上，又红又肿又热，这让吴迪迪特别记得。从第一次长痘开始，吴迪迪就一直“长痘”。每次临近考试，脸上总会出现痘痘。“最严重的是高三，可能和压力过大，睡眠不足有关。注意作息，情况会稍微好一点。”

50%以上的大学生处于轻度痤疮状态，70%以上的大学生已经采取措施缓解痤疮

大学生的痘痘程度如何？调查显示，56.61%的大学生表示自己处于轻度痤疮阶段，37.07%的人认为自己处于中度痤疮阶段，6.32%的人认为自己处于重度痤疮阶段。

西南交通大学学生王偶尔会长几颗痘痘。她说自己属于“痘痘肌”，容易长痘。“高三，痘痘情况比较稳定，不是很严重。在熬夜和内分泌失调的情况下，脸上偶尔只会出现一两个。”

虽然四川农业大学的学生杨青有轻微的痤疮，但她仍然选择用化妆品盖住脸。她说痘痘是女生头疼的问题。“我属于轻度痤疮阶段。压力大，熬夜赶作业的时候，脸上就会长痘痘。虽然痘痘不是很严重，但平时还是会化妆。会故意遮住那些痘印。”

大学生有没有采取措施缓解和治疗痘痘？调查显示，77.59%的大学生已经采取措施积极缓解和治疗痤疮，22.41%的大学生表示从未让痤疮发展。

遵义医科大学学生刘晓佩“祛痘”8年。因为爱吃辣条，熬夜，所以脸上脖子上长了很多痘痘。“上大学后，他学习了一些祛痘和护肤的知识，学会了调节自己的情绪和情绪。只有这样他脸上的痘痘才能稍微缓解，现在基本没有了。”

兰州大学的学生刘一航认为，如果真的到了长痘痘的年龄，无论采取什么措施，效果都不会太大。她说14岁开始长痘，长得很凶，很担心。到了大学，痘痘开始消退。“可能已经过了长痘的年纪了。青春期后，痘痘的烦恼也就消失了。”

超过80%的人认为痤疮对学习和生活有影响，“形象恶化”是主要问题

痘痘影响大学生学习生活吗？调查显示，81.61%的大学生认为痤疮对学习生活有影响，其中62.36%认为影响较小，19.25%认为影响严重，18.39%认为没有影响。

广西大学星箭文理学院学生唐婉婷认为，痘痘的出现影响了他的生活。她说，除了在一定程度上影响审美之外，“一些痤疮类型的闭合性痤疮也对一个有‘密集恐惧症’的人造成了一定的心理压力，影响了我的学习。”

四川文理学院学生董立伟认为，痘痘对生活影响很大。“我的脸属于油性皮肤。当时一夜之间痘痘就出现了，从额头的痘痘变成了痘痘，严重打击了我。自信。”为此，董利伟去美容院挤痘痘，敷面膜。即便如此，她脸上的痘痘并没有改变，极大地影响了她的心情。

痘痘对大学生的学习和生活有什么影响？调查显示，82.47%的大学生表示痤疮让自己的形象变差，81.32%的人认为痤疮对皮肤健康有害，52.87%的人认为这会让自己焦虑，42.87%的人认为自己会变得自卑，32.76%的人感到不知所措，不知所措，30.75%的人认为这会让自己很难找到对象，28.45%的人认为这会影响学习。

“痘痘对我的心情和形象影响很大，处理不当容易留下疤痕。”中国劳动关系学院的学生张昭军深受粉刺困扰。她认为痘痘很丑。她有时用一些化妆品来遮盖粉刺。“但是化妆品使用过于频繁，也会危及皮肤健康。简直是恶性循环。”

东北林业大学学生冯鑫源认为，痘痘确实影响了他的外在形象。“我没长痘的时候，很多人会夸我帅。现在基本没人说了。比起外面，我更关心皮肤的健康。”

超过90%的人认为应该养成良好的工作习惯

那么，怎样才能缓解痘痘呢？调查显示，93.66%的大学生认为“养成良好的作息习惯”可以缓解痤疮，81.9%的人选择“注意皮肤清洁”，81.34%的人选择“保持清淡饮食”，73.69%的人选择“保持心态和情绪稳定”，69.96%的人选择“保持运动”，46.46%的人选择。

北师大学生郑继行对于养成良好的作息习惯可以缓解痘痘这个事实感触颇深。他说有时候因为赶作业或者做学生作业，经常熬夜。一旦熬夜，第二天很容易爆痘。“熬夜之后，我对自己的生活作息时间做了适当的调整，会发现熬夜导致的痘痘会很快消失。我感觉制定一个好的作息时间表对缓解痘痘还是挺有效的。”

有过“祛痘”成功经验的四川民族大学学生李希岳认为，痘痘确实对生活有一定的影响。“就我而言，如果我有良好的工作习惯(比如每天多喝水，早睡早起)，一定程度上可以建立和维持我们内分泌的平衡，让我们身体的各项功能都能正常运转。”

医生和老师的建议:大学生应该养成良好的生活和休息习惯

关于大学生的痤疮情况，记者联系了河南某医院皮肤科副主任医师冯毅。在她看来，大学成长导致的痘痘主要在青春期，雄性激素的分泌容易增加，导致皮脂腺分泌的皮脂增加，堵塞毛囊口。同时也与饮食、熬夜、日晒、精神压力、焦虑等因素有关。本质上属于内分泌失调导致的“爆痘”。

冯毅认为，不同的皮肤类型应该用不同的药物治疗痤疮。她还提醒大学生保持好心情，熬夜，避免辛辣食物和烧烤，保持低脂饮食，多吃蔬菜和水果，每天晚上9点和10点睡觉。

广东医科大学药学院辅导员陈立军认为，大学生是痤疮的高危人群之一，睡眠、饮食等不良生活习惯是导致痤疮的重要因素。“很多大学生晚上12点才睡觉，甚至因为‘煮剧’和‘撞机’而长期熬夜。此外，吃辛辣、高糖、油炸等食物也容易刺激皮肤皮脂腺的分泌和痤疮。”她还说，长痘痘也和心理压力和沉重的精神负担有关，比如焦虑自卑带来的精神压力，也会影响内分泌。

她建议大学生如果注意身体健康就不要长时间熬夜。“养成良好的作息习惯，减少刺激性食物的摄入，以免刺激皮脂分泌。保持良好的心情，劳逸结合的学习，也有助于痤疮的治疗。