雌激素低吃什么药最好 吃什么补雌激素最快？快快收藏，全是干货！

雌激素对女性非常重要，关系到女性卵巢和子宫的健康。但是随着年龄的增长和饮食的不良，体内的雌激素越来越低，雌激素过低会引起各种女性健康问题。雌激素低对女性危害很大，那么雌激素低的症状是什么呢？

1.潮热

没有任何诱因，热量迅速从胸部扩散到面部和上肢，有时伴有心悸和出汗。其他女性主要是夜间潮热，经常半夜醒来浑身冒汗。潮热盗汗是雌激素缺乏导致血管收缩舒张无政府状态。

2、腰酸背痛

雌激素低也会导致女性朋友腰酸背痛。疼痛会沿脊柱向两侧扩散，平躺或坐着时会减轻，直立或长时间站立时加重，白天轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、锻炼肌肉、咳嗽、排便用力时加重。

3.皮肤暗沉

月经前几天和来月经的时候，女性朋友的皮肤会出现干燥、暗沉、缺乏光泽，甚至小皱纹也会变得更加明显。此时体内雌激素最少。

一般来说，建议用中药调理。中医的内调理比较好。也可以用诺雅美胶囊补充雌激素，也可以通过日常常用成分补充。那么吃雌激素最快的方法是什么呢？

由天然食物补充:豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。豆类所含的植物异黄酮可以补充女性雌激素的不足，使身体重新进入平衡状态。当然也可以通过植物雌激素来调节。只是慢而已。

1.多吃大豆、黑豆、豆制品，可以平衡体内雌激素。当体内雌激素过低时，黑豆、大豆或豆制品会增加。

2.每天服用维生素E胶囊也可以调节内分泌。

3.长期每天吃1杯牛奶和500克鱼，可以起到调节雌激素平衡的作用。有条件的话可以用诺雅美胶囊，里面有名贵的中草药，见效快。

4海带、海苔等海藻类食物不容忽视。食物纤维已被列为人体必需的营养物质。每天吃40克以上的食物纤维，减少20%的脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。大豆和豆制品也含有异黄酮，可以平衡雌激素。牛奶和鱼等。

如果女性每天吃1杯牛奶和500克鱼，长期坚持可以起到调节雌激素平衡的作用。多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽和洋葱。

雌激素是女性体内不可缺少的雌激素。雌激素的缺乏不仅会使女性过早出现，还会使她们比同龄人更早进入更年期。更严重的是，如果雌激素不足，也可能影响他们的生育能力。所以雌激素不足的女性一定要注意及时补充。