小儿止咳化痰的食物 孩子咳嗽化痰大全，附赠13个食疗方法

最近很多妈妈问:宝宝晚上为什么咳嗽？怎么护理？爱宝宝，有些家长不顾症状的严重程度，希望尽快用药物抑制咳嗽，其实是不对的。

重要的是要知道适当的咳嗽对人体是有益的，每天不超过10次干咳是可以不治疗的。

我们已经梳理了咳嗽和痰的策略，一定要明确是什么原因导致的，然后对症治疗。↓↓↓↓

婴儿为什么咳嗽

非病理性咳嗽

生理防御反射:宝宝早上起床咳嗽几声是正常现象，晚上只清理呼吸道储存的粘液，家长不用担心。秋季宝宝呼吸道干燥，容易引起咳嗽。建议喝温开水。

吸入异物:牛奶、饮料、食物残渣误进入气道，会引起呛咳。这种咳嗽有助于排出异物。

冷空气刺激咳嗽:宝宝突然出门，冷空气刺激呼吸道粘膜，引起刺激性咳嗽。经常带宝宝去户外活动。只有经过运动的呼吸道才能经受住寒冷空空气的刺激。

病理性咳嗽

感冒引起的咳嗽:一般不需要特殊治疗，给宝宝喂点温开水、姜汁或葱水。尽量少用感冒药，不要用止咳糖浆、止咳片等咳嗽药，不要滥用抗生素。流感时寻求医疗救助。

呼吸道炎症引起的咳嗽:痰多或化脓痰提示继发细菌感染，应根据医生意见给予适当的抗生素治疗。

过敏引起的咳嗽:花粉、动物毛发、粪便等过敏原引起的咳嗽。有哮喘等过敏家族史的宝宝要特别注意，尽早就医。

婴儿咳嗽的家庭护理要点

【合理喝水，多喝一点】

不管是哪种咳嗽，都要积极让宝宝喝水，渴了才想到喝水。当宝宝用水充足时，粘稠的分泌物可以是西式的，容易咳出。同时，饮水可以改善血液循环，使新陈代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减少对呼吸道的刺激。

对付不爱喝水的宝宝:家里没有饮料；成年人喝可乐却要求孩子多喝水，这是没有说服力的，应该以身作则。也可以在开水中加入柠檬片和苹果片，使水看起来很美，有淡淡的水果味，从而增加孩子喝水的乐趣。

【清淡饮食，忌寒腻】

咳嗽宝宝的饮食以列表为主，多吃新鲜蔬菜，少量吃瘦肉或家禽和鸡蛋。忌油腻腥。水果必不可少，但不必大量。

咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等。不应该吃。吃甜食也会帮助加热，使炎症难以治愈。民间有“生梨冰糖炖”治咳嗽的习惯，不适用于咳嗽前期。

因风和热咳嗽时不要吃橘子。很多人认为橘子止咳化痰，所以咳嗽的孩子应该多吃橘子。其实橘皮确实有止咳化痰的功效，但是橘皮肉反而产生热量和痰。一般孩子吃橘子皮不能吃橘子肉。

避免吃花生、瓜子、巧克力等。这些食物含油较多，吃后容易滋生痰，加重咳嗽。

另外，避免吃补品，停止服用补品，以免咳嗽难愈。

[保持室内空气新鲜]

在家中，应定期开窗通风，保持室内湿度，有利于保持呼吸道粘膜湿润和粘膜表面纤毛摆动，有助于排痰。

【抗寒训练增强体能】

大家都知道“春遮秋冻”这句谚语。其实这是符合健身养生的科学原理的。

从秋天开始，父母要逐渐培养孩子用冷水洗手洗脸，喝冷开水的习惯，即使是冬天。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般都能适应，效果显著。然而，每次冷水冲洗后，应小心用干毛巾擦拭。

[祛痰，谨慎用药]

儿童呼吸系统发育不完全，不能像成人那样有效地咳痰，容易滞留在痰液中。如果用镇咳药治疗咳嗽，咳嗽就停止了，但抑制咳嗽后，痰更难排出，导致呼吸道堵塞，不仅加重咳嗽，而且容易导致肺部感染。因此，儿童早期咳嗽应采用祛痰治疗。

区分咳嗽类型，巧用食疗

感冒咳嗽——

舌苔白；痰液稀薄，白色粘稠；鼻塞流鼻涕。多吃温、化痰、止咳的食物。

【蒸蒜水】取2-3瓣大蒜，放入碗中，加入冰糖一份，半碗水，盖上盖子蒸15分钟。晾干加温后让宝宝喝水。

【萝卜蜜水】白萝卜3 ~ 5大块，生姜3片，大枣3个。加入3 ~ 4碗水，煮沸，转小火约25 ~ 30分钟，去渣，加入蜂蜜，煮沸。暖暖身子给宝宝喝。萝卜化痰止咳，生姜祛风散寒，大枣健胃。

【烤橘子】用小火烤橘子，直到橘子皮变黑，让宝宝吃温热的橘子肉。橙子温热，有祛痰止咳的作用。

【芝麻油姜末炒鸡蛋】放入一小勺多余的芝麻油，加热油，加入姜末，然后打一个鸡蛋，搅拌均匀。晚上睡觉前趁热吃。

【香菜黄豆汤】香菜30克，黄豆10克洗净。现在将大豆加入水中15分钟，然后加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天分几次给宝宝吃。

风寒咳嗽食疗方也适用于内伤咳嗽。

风热咳嗽——

黄红舌苔；痰黄稠，难以咳出，咽喉痛。吃清肺化痰止咳的食物。

【川贝冰糖蒸梨】将梨切成横截面，加入2-3颗冰糖和5-6颗粉碎的川贝，放入碗中，在锅中蒸30分钟。具有润肺、止咳、祛痰的功效。

【白萝卜水】将白萝卜洗净，切成4-5片，放入小锅中，加入半碗水，煮沸后小火煮5分钟，冷却后给宝宝食用。两岁以下的宝宝效果更好。

【梨粥】将三个梨切碎，加水煮沸半小时，去渣取汁，用适量的大米煮粥。不要让它们冷却。

【马蹄水】将3 ~ 4只马蹄铁去皮切片。加入一碗开水约5分钟。给宝宝喝水。马蹄铁也可以吃。能清肺热，具有行气、润肺、化痰的作用。

【陈皮水】陈皮、山楂、甘草3 ~ 5片，加3 ~ 4碗水煮沸。煮沸后，加热，加入一勺蜂蜜。不管什么咳嗽，都可以喝。1岁以下宝宝用白糖代替蜂蜜。

内伤咳嗽——

长期反复慢性咳嗽。舌苔白。应该先调理脾胃。

【山药粥】将山药去皮，切成小块，在搅拌机中加水制成糊状。将山药糊煮熟，搅拌以防止粘在一起，煮沸。可以给宝宝空两次。山药健脾和胃，补肺气，止咳平喘效果好。注意山药不能长时间煮，否则营养会流失。

【养生膏】将半斤核桃仁、两个黑芝麻、半斤红枣碾成粉末，放入大碗中。加入1汤匙蜂蜜和3汤匙水，搅拌均匀。盖上碗，在一个大锅里蒸。烧开后转小火蒸40分钟左右。每天早晚给宝宝一勺。核桃、芝麻、大枣都是保健食品，蜂蜜清润，对宝宝的慢性咳嗽、支气管炎、哮喘都有一定的作用。一岁以下的宝宝可以用白糖代替蜂蜜。

【枣+银杏】这个药方适合两岁以上的宝宝。在半碗水中加入三颗红枣和三颗白果籽，用中火煮10分钟。每天晚上睡前给宝宝吃。红枣性温，益气健脾和胃；银杏具有平肺气、止咳平喘、补肾的功效。可用于治疗小儿久咳不止、反复感冒，还可治疗遗尿症。不要吃太多，会导致上火。

儿童咳嗽用药误区

误区一:咳嗽要先用消炎药治疗

儿童咳嗽不仅是呼吸道感染后的炎症引起的，也有过敏、烟尘、异物刺激引起的。如果治不好症状，吃消炎药对咳嗽的治疗没有好处。

误区二:咳嗽时使用镇咳药

儿童咳嗽早期不宜立即给予镇咳药，不利于排痰，会堵塞呼吸道，导致肺部感染。所以要先进行祛痰治疗，排痰后咳嗽自然减轻。

误区三:用成人咳嗽药

孩子和成年人在体重、生理、病理上是不同的。一些成人可以使用的药物成分，由于儿童肝、肾等器官发育不完善，容易出现不良反应。

误区四:只看到咳嗽，忽略其他症状

儿童常因饮食不良而出现腹胀、咽喉痛、大便干燥、便秘等内热症状。妈咪在选药时要注意孩子的胃肠道症状。

误区五:咳嗽很常见，咳嗽会好一些

咳嗽是儿童非常常见的症状。然而，大多数咳嗽是由疾病或某些疾病的信号引起的。所以，孩子要找出原因，及时治疗。

医疗需要什么？

宝宝咳嗽时有以下症状，要及时就医。

呼吸困难

呼吸比平时快得多

嘴唇、脸或舌头的颜色变成深紫色

发高烧，尤其是3个月以下的婴儿

小于3个月的婴儿已经咳嗽几个小时了

婴儿咳嗽后，他的呼吸发出喘息声

咳嗽出血

变得非常暴躁

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