怀孕能吃香蕉吗 原来，不是所有的孕妇都能吃香蕉呀

香蕉是人们最喜欢的水果之一。很多人都知道吃香蕉可以缓解便秘。其实它还有很多其他功能。比如欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解抑郁症。

那么怀孕的妈咪可以吃到四季都一直很甜很好吃的香蕉吗？

孕妇可以吃香蕉吗？

能吃！怀孕初期少吃，中后期吃香蕉，但不能因为喜欢而吃太多，一天最多吃1-2个；脾胃虚弱、高血糖的孕妇妈咪不宜食用。

怀孕妈妈吃香蕉的好处

1.补充钾和叶酸

叶酸IV缺乏导致胎儿神经管畸形，而香蕉含有叶酸，可以预防胎儿唇腭裂和无脑儿，保证胎儿正常发育。

2.改善怀孕妈妈的心情

女性在孕期容易脾气暴躁，对胎儿不好。香蕉含有5-羟色胺，可以改善情绪，让怀孕的妈妈感觉更好。

3.帮助消化和排便

香蕉中的糖和纤维成熟可以使消化和排便更加顺畅。此外，香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以减少胃酸，减缓对胃粘膜的刺激。

4.降低血压和血脂

高血压和高血脂是母婴健康的杀手。吃香蕉也可以帮助怀孕的妈妈降低血压和血脂。

研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。

哪些孕妇不应该吃香蕉？

脾胃虚弱的孕妇妈妈

吃香蕉会增加脾胃负担，引起孕妈咪腹泻等症状，引起孕妈咪和胎儿营养不良。如果真的想吃，可以先蒸熟再吃。

高血糖孕妇妈妈

香蕉含糖量很高。怀孕妈咪多吃香蕉会导致血糖升高，增加怀孕妈咪高血糖的风险。如果怀孕妈咪高血糖，最好不要吃香蕉。

除了香蕉，还有大香蕉，粉红香蕉等。，其实都是一样的。两者只是外观和口感略有不同，药效基本相同，只是略有不同。大多数怀孕的妈妈都可以吃。